ココロとカラダを創造する

後ろ姿美人専門パーソナルトレーナー
                  及川志伸

セッション中は電話に出られませんのでお問合せ先よりお願い致します
 

トップページ

2016年6月21日更新

現在のご予約可能枠

予約状況
月曜日休館日

火曜日

募集中(残り2名のみ)
水曜日空きがございません
木曜日空きがございません

金曜日

空きがございません
土曜日募集中(残り1名のみ)
日曜日空きがございません

 

お申し込み可能な日時のご案内

2016年6月現在の予約状況

新規ご予約可能枠は随時更新いたしますが、お問い合わせ状況により異なる場合がございます。

ご希望の方はお問い合わせください

 

ご希望される日時に空きがない場合はキャンセル待ちとなりますので、下記キャンセル待ちについてへお進みください

お問い合わせはこちら

はじめに

 

 

ホームページをご覧いただきましてありがとうございます

武蔵野市吉祥寺でNo1の美尻、美背中、専門のパーソナルトレーニングを提供しております

高級エステでの施術、フィットネスクラブでのありきたりなトレーニングなどに限界を感じた方

 

そんなあなたをサポートしたいと考えて居ります。

 

はじめに

  • 体重のみを落としたい方
  • 楽をして綺麗になりたい方
  • 簡単に美しくなれると思っている方
  • 指導を守って頂けない方

 

上記のような方への指導はお断りさせて頂きます

 

 

厳しいことを書かせて頂きました、申し訳ありません。

しかし、結果を出すには

私だけがやる気になっても結果を出すことはできません。

 

私は

  • 美しくなること・綺麗になることに真面目な方
  • 目標にむかって一生懸命になれる方
  • 自分にもっと自信を持ちたい方
  • 自分の変化により周囲を輝かせたいとお考えの方

 

 

何度もお伝えしますが、上記の様な事を思っている方であれば全力でサポート致します。

あなたが憧れているモデルや女優、芸能人の多くの方はパーソナルトレーニングを受けており、美しいスタイルを維持されていらっしゃいます。

 

 

私の指導するお客様の多くは今まで運動をされてこなかったお客様や、体力に自信のないお客様が比較的多くいらっしゃいますが

トレーニングを継続され、カラダや体質が変化しスタイルの変化はもちろん、スタイルが変わることにより、ご自身に自信が持てるようになったと仰って頂いています。

 

筋トレによってスタイルが変わり、ココロにも変化を感じて頂くことで

あなたの人生そのものが今よりも輝けるようにサポート致します

 

 

本気の方であれば年齢関係なく、サポート致します。

 

 

 

後ろ姿の重要性

 

突然ですが【自身のありそうな堂々とした姿勢になってください】

 

いかがでしょうか?

自然に背筋は伸びて、胸を張りませんでしたか?

 

逆のことをお伝えすると普段からあなたは

【自身のない、控えめな姿勢になっている】

ということなんです。

 

 

あまり気にされる方はいらっしゃいませんが

あなたの後ろ姿には多くの情報が隠れているんです

 

・姿勢

・髪の質感

・猫背(姿勢の良し悪し)

・靴の踵

・ヒールを履いた時の歩き方

・服装のサイズ感

・匂いや香り

 

あなたは気にしたいないかもしれませんが

後ろ姿は意外にも多くの方に見られていることをお伝えします

 

・猫背で姿勢が悪いく、肩が丸まっていたらあなたはどう思いますか?

・ブラッシングされていないパサパサでケアをしていない髪の毛はどう思いますか?

・ヒールを履いた際の歩き方がガニ股だったらどう思いますか?

・サイズ感があっていない服装はどうでしょうか?

・匂いや香りを全く気にしない方とすれ違ったら?

 

普段何も気にせずに歩いているあなたのその姿には

多くの情報があり、知らず知らずのうちにあなたを表現してしまっているんです。

 

そして後ろ姿にはもっと大切なことが隠れているんです。

それは【見た目年齢】なんです。

 

前から見た第一印象はファッションや笑顔といった表情や、お化粧の仕方によって

大きく変化をつけれるものだと思いますが

 

後ろ姿はどうでしょうか?

普段のあなたの普段の生活や食生活、ココロの状態などが

ダイレクトに表れてしまいまい

実年齢よりも上に見られてしまった経験はありませんか?

 

あなたの後ろ姿からの多くの情報によって

あなたの見た目年齢が推測されてしまっているんです。

 

後ろ姿を気にするということは

あなたの

「綺麗になって褒められたい」

「もっと若く見られて楽しく過ごしたい」

「もっと自身を持って、仕事をしたい」

 

という願いに直結するものだと考えております。

 

 

お客さまの声

体調を崩さなくなった!!!

東京都在住 S.K様 30代

1:なぜ、トレーニングを始めようと思いましたか?

体型を気にして着たい服が着られなくなってきて、ダイエットしようと思いました

2:他のパーソナルトレーナーやフィットネスクラブと私の違いはなんですか

1番は私にあったトレーニングをしてくれるところです

そしてトレーニングが楽しく、次のトレーニングが楽しみになるところですね

3:トレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じますか?

体調を崩さなくなり、肌が綺麗になりました

体重もすぐに3kg落ちましたが先生のトレーニングとアドバイスしかやらなかったですね笑

4:上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えて下さい

肌が綺麗になった事と、腹筋と背筋です(ウエスト周りです)

背筋の筋肉の使い方がわからなかったのですが、先生のトレーニングで分かるようになり

普段の姿勢を気にするようになったことです!

5:これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします

食事制限ではなく、食事の改善がなによりも大切だと感じました!

短時間でのダイエットは辛いです笑

やはり、コツコツとトレーニングをする方がいいですよ

6:私(及川)に感想等あれば教えてください

いつもありがとうございます!!

先生のトレーニングはきついけど

本当に楽しいし、自分の体と向き合える時間です

綺麗でかっこいい身体目指して頑張ります

 

 

出張パーソナルトレーニングについて

 

出張パーソナルトレーニングも行っております

・ジムで頑張っている姿を見られたくない

・通っているジムにトレーナーがいない

・トレーナーの言う通りにしているが効果がわからない方

・時間がないので自宅に来て欲しい方

 

そのような方にお問い合わせくださいませ。

 

 

詳しくはこちらをクリック

後ろ姿美人の大切なこと

依存しないこと

トレーナーである私に食事の全て管理されたら美しくなるのは当たり前です

大切なのことは、、、

体重にこだわらないこと

体重のみを減らしたいのであれば

ご飯を食べずに寝ていれば体重は落ちていきます

あなたは体重だけが落ちればいいですか??

食事制限ではなく食事改善

食事制限を行い、リバウンドしてしまった方々を多く相談に乗りました

食べたいものが食べられないストレス

「食べてはいけない」と思うと、かえって食べ物に集中してしまい

暴飲暴食に繋がってしまう

しっかりと正しい食事に改善し、継続することが大切です

よくあるご質問

ここではよくあるご質問をご紹介させて頂きます

筋肉はあまりつけたくないのですが、、、

ご安心くださいませ

女性の場合、ホルモンの関係により、いわゆるムキムキの状態になることは難しいとされています

しかし、ごく稀にホルモンの分泌が少なかったり、多かったりと個人差により筋肉がつきやすい方がいらっしゃいますが

初回カウンセリング時にお話しさせて頂き、一人一人にあったトレーニングメニューを作成いたしますので

ご安心ください

あまりきつい食事制限はしたくないのですが

あなたにあった食事の『改善』を行います

私の指導では厳しい食事制限は行いません

初回時に1週間の食事をお聞きし、アドバイスさせて頂きます

無理な指導は決して行いません

あなたの生活リズムや、食習慣にあったご提案を致します。

 

運動が学生の頃から苦手ですが、大丈夫でしょうか

お一人お一人にあったトレーニングメニューを考案致します

 

初回カウンセリング時に運動経歴もお伺いしますが、私が指導しているお客様

運動をあまりされてこなかった方が多いです

お一人お一人の運動習慣や経歴、癖なども考慮してトレーニングメニューを作成致しますのでご安心ください

どのような方がトレーニングされてますか

今まで自己流のダイエットで失敗された方が比較的多いです

私のところには以前にご自身でダイエットに取り組み、リバウンドされてしまった方や

フィットネスクラブに通っていたが効果が出なかったので退会された方が多いです

ご挨拶

パーソナルトレーナー 及川志伸です

ホームページにお越し頂きまして

ありがとうございます

及川志伸(おいかわしのぶ)

と申します

 

私はパーソナルトレーナーはただ、筋トレを教えて痩せて頂くものではないと考えて居ります。

あなたが筋トレを始める理由、綺麗になりたい本当の理由を大切にしております。

 

ただ痩せれば良い、一時的に痩せれば良い

お客様の健康が害されるほどの食事制限

 

このような指導は決して行いません。

あなたが健康に、自信を持って普段の生活を送れるように

サポート致します。

 

ホームページには多くのことを書かせて頂きました。

私の指導内容や、考え方をご理解され

あなたが本気で

 

「頑張ってみたい」

「変わって驚かせたい」

「自信を持ちたい」

 

 

と思われましたらご連絡くださいませ

しっかりとお話させて頂きます。

 

お問合せはこちら

お気軽にお問合せください

セッション中はお電話には出られませんのでお問い合わせフォームよりご連絡お願い致します。

お問い合わせは24時間承っております。

お問合せはこちら

お問合せはお気軽に

セッション中はお電話に出られませんので、下記お問合せメールフォームよりご連絡ください

ごあいさつ

及川志伸

出会った方に少しでも幸せになってほしいと思っております