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2018年6月17日

更新

なぜ、ダイエットはしてはいけないのでしょうか?

私も以前は、スタイルが変わらない理由は「食べ過ぎ」が

原因だと思っておりました。

 

しかし、身体の本来の働きの勉強を重ねるにつれて、

スタイルが思うように変わらない理由は

食事の食べ過ぎなのではなく

「食べなさ過ぎ」すなわち、【栄養不足】だったのです

 

世間的に身体を変えるには

ダイエットをしなければいけないと

言われています。

 

例えば、「糖質制限」です。

世間では糖質を摂ると太る、

健康に良くないとまでと言われていますが

私はそうは考えておりません。

 

私がお伝えしている内容

(勉強してきたこと)は

 

糖質を摂らなければ、

脳の栄養が足らず筋肉を減らしてしまい

代謝が低下し、お尻の垂れの原因にもなります。

 

また、糖質によって栄養が吸収される為

糖質がないと栄養が吸収されにくくなります。

 

体型を変えたいと思うのなら

しっかりと炭水化物も

食べなければならないのです。

 

このように、食事をしっかりと食べる事(栄養補給)によってスタイルは変わっていくのです。

 

ちなみに、

このお写真は実際にお客様から頂いた

お食事になります。

 

この様に、3食をしっかりと食べることで

スタイルは変わっていくのです。

 

 

あなたの思うダイエットとは全く異なった

食事内容ではありませんか?

 

世間の常識とは違う食事指導を見たい方はこちらから

 

このようにしっかりと食べて頂く食事を

指導させて頂きます。

 

 

 

次は、ヒップアップエクササイズについて

ご説明させて頂きます

重さをほとんど使わないで
エクササイズを行います

 

私のエクササイズでは

しっかりとお尻だけを使うように

ゆっくりと丁寧に関節を動かして頂き

お尻をピンポイントで鍛えていきます

 

そうすることで、負荷をかける時には

最小限の負荷で効果的なトレーニングが可能になり

怪我の危険性も最小限にする事ができます。

 

また、他にも理由もあります

 

①お尻のみを的確にトレーニングする為

②脚を太くしない為

③骨格から整える為

 

 

です。

むやみに重さを担いだり、

持ち上げたとしても、

「お尻を使っている感覚がわからない…」

となってしまいます。

 

あなたが欲しいのは

女性らしいキュッとしたヒップラインですよね

 

むやみに重さを担いでトレーニングするよりも

的確にお尻を鍛えて

キュッとした小尻を手に入れませんか?

 

 

③でご説明した「骨格から整える」ということも

実は女性らしいラインを手に入れる為に

必要なトレーニングだったりします。

 

 

その、骨格から整えた方がよい

理由も説明させて頂きますね

 

骨格ラインから整えた方がよい理由は?

骨格は言わばお家を建てる時の土台です。

この土台が歪んでいたらどうでしょうか?

その上に建つお家は亀裂が入り、傾き、

欠陥住宅と言われます。

 

身体も同じです

身体の土台である骨格が歪んでいると

どんなにトレーニングを頑張っても

お尻の高さが違う、形が違うという現象が起きます。

 

この土台である、骨格を整えるには

インナーマッスルという

身体の奥にある筋肉を鍛える

必要があります。

 

骨盤の歪みを整え、

歪まないように筋肉で押さえ込み

筋肉で元の正しい位置に戻してあげる

という作業も必要になってきます

 

 

 

一連の流れ、エクササイズ内容を踏まえて

他のトレーナーさんと比較されて下さい。

あなたに後悔させないことを

お約束致します。

 

 

 

 

ここまで、私のご提供するエクササイズとお食事について

ご説明させて頂きましたが、

本来、あなたが「お尻をキュッとさせたい」と思うのは

「美しくありたい」

「若々しくいたい」

だと、思います。

 

その美しさを生まれつきの骨格と美的比率からからみた「全身の美しさ」もアドバイスさせて頂いております

生まれつきの骨格から
美しく見えるスタイルを追求

実は、私たち、人間には生まれつきの骨格タイプがあります。

このように5つの分類を行い

各骨格にあったエクササイズ方法をご提案しております。

 

例えば、脚が太くてお悩みの場合、

実は骨格や全身のバランスを検査していくと

脚が太いのではなく、

お尻のボリュームがなく、

脚が太く見えてしまう

 

というケースもあります。

その場合には、

美脚を作るエクササイズよりも

ヒップのボリュームをつけていく

エクササイズの方が

綺麗に見える近道だったりします。

 

ただお尻の筋肉を鍛えるのではなく

”脚のライン””姿勢”といった

ヒップに関わる全身のバランスも

整えていきます。

 

 

全身・見た目の印象

スタイルをどう変化させれば

美しく見えるのか

という点からもご提案させて頂きます。

 

詳しくはこちらから

 

 

ここまで色々とお話をさせて頂きましたが、

私及川の指導の特徴をご説明いたします!!

理想のスタイルに導く5つの特徴

丁寧なカウンセリングで
原因を追求

細かくお話しさせて頂きます

そもそも、原因を解決しなければ

身体を変えても一時的なものになってしまいます。

 

まずは原因を見つけ、解消していきます。

週1回のトレーニングで
継続しやすい

週1回60分で効果を実感

忙しいあなただからこそ、週に2日も4日も通えないですよね

私は週に1回60分だけお越し頂くだけで

効果を実感して頂きます。

 

身体の使い方を細部まで指導

細かくフォームを指導致します

エクササイズのフォームが間違ってしまうと絶対に結果・効果には繋がりません。

数センチかもしれませんが、僅かなズレが違う筋肉を鍛えてしまうこともあります。

 

私の指導では、

あと○センチ膝を伸ばしてください。

 

など、フォームにこだわって

指導させて頂きます。

 

 

24時間365日の食事サポート

実際のお食事の一例です

会員の方限定に個別にお食事の相談を無制限で、24時間いつでもご相談可能です

こんな時はどうしたらいいのか?

アルコールを飲み過ぎてしまった

などのサポートも行います。

 

ただ、食べ物を減らすだけでなく

しっかりと食事を選べるようになる指導と

食べていただく指導になります。

 

厳しすぎない、楽しいトレーニング

楽しくエクササイズに取り組みます

結果を出して頂くのは当たり前ですが、

毎回無愛想な、楽しみのないトレーナーはいかがでしょうか?

お客様に実際に仰って頂いたことですが

「60分がもう終わってしまう」

とご感想を頂いております。

 

 

あなたには、しっかりと根本的に解消して頂くことに加えて、楽しくエクササイズができる空間をご提供しております。

 

 

 

では、お申し込みされた方が

どのようにして私をお選び頂いたのかを

実際に伺った点を3つほどあなたにも

お伝えしようと思います

私、及川が選ばれる3つの理由

《根本的な原因からアプローチ》

お尻が垂れてしまった原因っていくつかあります。

もちろん、筋肉を鍛えるだけで解消する場合もありますが

多くは骨格の歪みも見受けられます。

 

・足の裏の歪み

・骨盤の捻れ、歪み

・関節のズレ、捻れ

 

など、骨の歪みから原因を取り除き

綺麗なヒップラインを作っていきます。

 

筋肉の長さなどを整え、

歪んでいる原因からアプローチを行い、

美尻・ヒップアップエクササイズを行います

 

根本的な原因を改善してから、

本当の美尻をつくっていきます。

《専門用語は使わないわかりやすい指導》

トレーナーの方で多いのが、

「〇〇筋が硬くなっていて、

そうすると骨がこうなって…」

 

というように、

あなた自身の身体にも関わらず

何が原因で今どうなってしまったのか?

という理解ができないと思います。

 

私の指導では例え話を多用したり、

実際に画像(iPad)を使用し

わかりやすい説明を心がけ、各トレーニングの意味をご理解頂きながらセッションを行います。

《足を太くしない独自のエクササイズ》

最近、ヒップアップ専門ジムや美尻専門トレーナーが増えてきましたが、それに伴って足も太くなってしまったと言うお悩みを持つ方も増えています。

 

美尻・ヒップアップ専門と言いながら、ただお尻を鍛えるだけのトレーナーやジムには要注意です。

 

スクワットやヒップスラストといった下半身のトレーニングのみ実施し

お尻のみならず、下半身全体(太もも)に筋肉が付いてしまったと考えられます。

 

私のヒップアップエクササイズでは、

お尻の筋肉がついている

骨盤(骨)からアプローチし

お尻の筋肉をしっかりと使えるようになる

細かなエクササイズから取り入れており

お尻の筋肉をピンポイントでトレーニングしていきます。

 

 

 

 

ヒップアップしたい、美尻になりたい

少し頑張ってみようかなと

感じたら今すぐにやってほしいことです

美尻・ヒップアップしたい方に今すぐにやってほしい2つのこと

 

着たい服ではなく、着れる服をついつい選びがちになってしまい

スキニーやタイトなデニム・ジーンズなどのラインが強調されるような服を避けられているのであれば

今すぐにやってほしいことがあります。

 

1つ目が「食事内容を指摘してくれる人を見つける」ことです

例えば、

あなたが糖質制限を始めたとしましょう。

グレープフルーツは食べても良いかどうか?

と言う質問に対して正しく答えてくれる人を見つけておくと言うことです。

 

この程度であれば簡単に調べられますが

普段の食事内容の全てに対しての意見、アドバイスをくれる人を

見つけられるといいですね

 

ただ、嘘を伝えてくる人には注意です。

それでは体型はいつまでたっても

変わりませんから。

 

 

2つ目が「運動を続ける為の環境」です

運動を続けることができればリバウンドの心配はありませんよね

しかし、今までに運動をしてこなかったのに

いきなりジムに入会して

週に3回も4回も通っていても

なかなか継続できないですよね

 

運動を継続できる環境を用意して

習慣を変えることができれば

あなたの理想のスタイルに

近くことができます

 

 

ここまで、長々と

偉そうにお話してきましたが…

あなたに1つだけ
お願いがあります

 

お申し込みを頂く前に、

よくHPをお読みになって頂きたいのです

 

初めての方はこちらもどうぞ

 

パーソナルトレーニングは

あなたと私の完全マンツーマンです

少しでも不快に感じられる部分があると

週1回のトレーニングが

ストレスになってしまいます。

 

私が信頼・信用のおける人物かどうかを

事前に判断して頂きたいのです。

 

トレーナーを選ぶときは

慎重に選んでください。

※私及川のトレーナーの選び方はここから

 

残念ですが、
私のトレーニングは誰にでもオススメという訳ではありません。

 

私もパーソナルトレーナーとして

より多くの方に理想のスタイルを

手に入れて頂きたいと思っておりますが、

私の活動理念、トレーナーとしての想いに

反することはできません。

 

☑︎短期間での劇的な変化をお望みの方

☑︎体重重視で体重が減ればいいとお考えの方

☑︎ラクをして、手を抜いて綺麗になりたいと思われている方

☑︎健康を概してまで美しさにこだわりたい方

 

厳しい言い方になってしまいますが

上記のようなことをお考えの方は

トレーニングをお断りさせて頂きます。

申し訳ございません。

 

私は「健康」を害してまで

あなたに「美しさ」「ヒップアップ」をご提供することはできません。

また、ラクをしてスタイルを変えられるものではないと考えています。

頑張ったからこそ理想のスタイルを手に入れ

内側からも「自信」が漲ると考えております。

 

 

 

だからこそ、あなたが

☑️人生で最後のジム通いにする

☑️スキニーを履いてショッピングに行きたい

☑️昔バカにされた同級生を驚かせたい

☑️着れる服ではなく、着たい服を着る!

 

このようにお想いであれば

全力でサポートさせて頂きます。

 

 

 

 

 

ではここからは

あなたが理想のスタイルを手に入れるまでの

流れ、順番をお伝え致します

 

お申し込みの流れ

まずは、お申し込み

このカウンセリングで
不安を全て解消して頂きます

 

まずはカウンセリング・体験のお申し込みを下記より行って頂きます。

事前に気になる事・ご質問などございましたらお気軽にご記入ください。

 

このカウンセリング・体験の目的は、あなたのご不安・お悩みを解消することですので

私から強引に売り込むことは絶対に致しませんのでご安心ください。

 

そこから、あなたにオススメなエクササイズやお身体の不調箇所などのご説明をさせて頂きます。

 

カウンセリングのお申し込み

もしくはこちら

 

カウンセリング・体験の実施

あなたとの信頼関係が重要になります

パーソナルトレーニングは私とあなたの1対1のトレーニングですから、このお時間で私が信用できる人物かを判断するためにもお使いください。

 

カウンセリングではしっかりとお話を聞かせて頂きます。

業務的に受け流す様なことは

決して致しません。

しっかりと、お悩みの解消になるお手伝いになるお話も含めて全力で向き合います。

 

また、体験トレーニングだからといってサラッと受け流す様な簡単な指導も行いません。

 

しっかりと、お身体の不調の原因や改善点などを見させて頂き、具体的なアドバイスをさせて頂きます。

 

 

トレーニングを頑張ろうと決意されたら

不安は全て取り払います

カウンセリングを実施したからといって無理にお申し込みを頂かなくて構いません。

後日、メールにてご連絡を頂きスタートになります。

 

もちろん、その場で即決頂いても構いません。

 

逆に、私の判断でトレーニングのお申し込みをお断りさせて頂く場合もございますので、ご了承ください。

 

いよいよトレーニングのスタートです

トレーニングを頑張ろうと、

一歩を踏み出したあなたを

全力でサポートさせて頂きます。

あなたの理想とするスタイル、

女性らしいボディラインになるために

一緒に頑張って行きましょう!!

 

2018年6月現在

連日、ご予約で大変混み合っておりまして

ご案内可能な枠が限られております。

 

空き枠がない場合はキャンセル待ちでのご案内になります。

空きがない場合でも1度お申し込みフォームよりご連絡をお願いします。

 

キャンセル待ちを申し込む方はこちらから

【Doスポーツプラザ 豊洲】(水曜日・土曜日)

4名様受付可能

→残り3名様となりました(6月11日)

 

【プライベートジム 麻布十番】 (日曜日のみ)

 

→定員の為受付停止中(6月4日)

 

【fitness club広尾】

8月より募集致します

5名様先行募集致します

 

【出張パーソナルトレーニング】 (月曜日)

日時をご相談下さいませ

 

出張パーソナルをご希望の方は

こちらより詳細をご覧ください。

 

「出張パーソナルトレーニングの詳細はこちらから」

私にもできないことがあります

パーソナルトレーナーとして、お申し込みを頂いた方全員のお望みをできることなら叶えて差し上げたいと思っておりますが、私もできないこともあります。

 

☑︎短期間での劇的な変化をお望みの方

☑︎体重重視のダイエット目的の方

☑︎指導に従っていただけない方

☑︎トレーニングメニュー作成だけをお望みの方

☑︎ラクをしたい、適当に手を抜いて綺麗になりたいと思われている方

 

厳しい言い方になってしまいますが

上記のようなことをお考えの方は

トレーニングをお断りさせて頂きます。

 

申し訳ございません。

私のトレーニングに対する考え・信念として

【健康の先に美しさ】

があると考えております。

あなたがご納得された上で、

今よりももっと美しくなりたい、

健康的に綺麗になりたい

女性らしいボディラインを手に入れたい

 

とお考えであれば

全力でサポートさせて頂きます。

最後に

 

あなたは健康と美容どちらが大切ですか?

無理に、「健康第一です!!」

とは言いません。

お子さんが何かあった時には

体調を崩していても

どんなに辛くても駆けつけますよね。

このように、時には自身の健康を上回ることも存在すると思うからです

 

でも、1つだけお伝えさせてください。

 

健康は1番大事だとは思っていません

しかし、健康を失ってしまうと

他の全て失ってしまうと思っています。

 

健康は1番ベースです

その上に、「ヒップアップ」といった

美容面があると考えてみてください。

 

 

あなたに後悔させないことを

お約束致します。

 

またはこちら

追記
あなたには週1回60分
トレーニングにお越し頂くだけです

 

通常は週2日〜3日の筋力トレーニングとご自身でのランニングなどの運動をしなければ結果は出ないと世間では言われています。

 

しかし、あなたが週2日も3日も

ジムに通うのは厳しいですよね

お仕事もあるし、家事もある

お子さんと旦那さんの

食事の準備もしないといけない

 

男性のように仕事帰りにフラッと寄れるような時間はないですよね

 

だからこそ、あなたには週1日だけの

トレーニングで理想のスタイルを

手に入れてもらいたいのです。

 

最初は慣れないかもしれませんが、

次第に楽しくなると思います

 

トレーニング枠をご用意できるのが

残り僅かとなりました​

 

本当はお申し込み頂いた方全員のトレーニングをさせて頂きたいところですが

 

お客様全員に必ず結果を出して頂くために

お食事フォローを個別に実施しているために

 

時間が限られ

お会いできる方が限られてしまいます。

申し訳ありません。

 

 

また、このホームページのみの募集ではなく

施設の会員の方へもご案内している為

この瞬間にも埋まってしまう可能性も

否定できません。

 

現在の募集枠が埋まってしまった場合は全てのお時間帯でキャンセル待ちとさせて頂きますのでご了承ください。

 

私にもできないことがあります

 

 

パーソナルトレーナーとして、お申し込みを頂いた方全員のお望みをできることなら叶えて差し上げたいと思っておりますが、私もできないこともあります。

 

☑︎短期間での劇的な変化をお望みの方

☑︎体重重視のダイエット目的の方

☑︎指導に従っていただけない方

☑︎トレーニングメニュー作成だけをお望みの方

☑︎ラクをしたい、適当に手を抜いて綺麗になりたいと思われている方

 

厳しい言い方になってしまいますが

上記のようなことをお考えの方は

トレーニングをお断りさせて頂きます。

 

申し訳ございません。

私は「健康」を害してまで

あなたに「美しさ」「ヒップアップ」をご提供することはできません。

 

健康がベースで

その次に美しさがあると考えています。

だからこそ、あなたが

 

 

  • 着れる服ではなく、着たい服を着る!!
  • タイトなパンツもかっこよく履きこなしたい!
  • ワンピースもラインを気にせずに着たい!
  • 女性らしいゆるふわ、メリハリボディになりたい!
  • 年齢を重ねても綺麗でいたい!!

 

このように考えているあなたを

私は全力でサポートさせて頂きます。

 

いつまでも、

パーソナルトレーナーでいます

身体に関する研究は日々行われています。

毎年毎年新しいダイエットブームが来ては去ってを繰り返し

混乱を招きます。

そんな時、わからないことはいつでもご連絡ください。

某CMジムのように終わったらさようならは

絶対にしません。

 

いつまでもあなたのパーソナルトレーナーでい続けます。

いつでもサポートさせて頂きます!!

 

あなたにリスクは負わせません

 

あなたが1番気になっているところは

 

「結果が出なかったらどうしよう…」

「効果が実感できなかったら…」

 

ということではないでしょうか?

 

大切な時間とお金を使ったのに

何も変化がない、効果がないという

不安があるかと思います。

 

この不安を少しでも取り除くために

全額返金保証

にてサポートさせて頂きます。

 

また、私のお客様の中には都内のみならず、

他県から何時間もかけて

通ってくださるお客様も大勢いらっしゃいます。

 

ですので、

トレーニング代金のみの返金では

なんだか無責任に感じてしまいます。

 

わずかかもしれませんが、

 

トレーニングのために通ってくださった

交通費も含めた、全額を返金させて頂きます。

 

私は、あなたの少しの不安も取り除き

理想のスタイルを目指す環境のみを

ご提供いたします。

 

ちなみに、今までに返金の申し出を受けたことは一度もありません。

 

お客様の実際の変化をご覧ください

東京都在住 ヤオ チエ様 (32歳)

お怪我から、長期間お休みされていらっしゃいましたが

ボリュームも出てきて、お尻の横もスッキリとされてきました

(パンツの裾が緩くなっていて、お写真で伝わりにくいのが残念です…)

東京都在住 小林 茜様 (23歳)

全体的に丸みを出しつつも、

お尻と太ももの境をくっきりしてきました

 

お食事がなかなか大変といつもお話してくださいますが

しっかりと栄養素を考えて

お食事されていて、効果も出ていますね

東京都在住 宮本 千鶴様 (38歳)

ヒップの位置が上がりましたね

 

宮本様の実際の感想・お声はこちらから

 

(写真の明るさに差が出ているのは、照明の関係で暗く見えてしまうため調整をしております。)

 

もしくはこちら

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