ココロとカラダを創造する

 武蔵野市吉祥寺で唯一の「美尻・美脚・美姿勢」
後ろ姿美人専門パーソナルトレーナー
                  及川 志伸

セッション中は電話に出られませんのでお問合せ先よりお願い致します
 

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2016年7月23日更新

トレーニング指導希望者受付状況(2016年7月現在)

トレーニング指導をご希望の方は、下記のお問い合わせフォームよりご連絡ください。

お問い合わせいただきましたら、カウンセリング・体験を行います。

このカウンセリング・体験で私に任せられるかを判断していただけたらと思います。

 

希望される時間帯に空きがない場合は空きが出るまでお待ち頂きます。

下記空き待ちフォームよりお申込み下さいませ。

ご連絡をいただいた方よりご連絡させて頂きます。

 

※この段階でお断り頂いても構いません。

逆に私からお断りする場合もございます。

 

○平日9時~12時(火曜日〜金曜日)

空きがございません

この時間帯をご希望の方は空き次第ご連絡となります

 

○平日12時~18時(火曜日〜金曜日)

2名様のみご案内可能

この時間帯を希望される方はご連絡お待ちして居ります。

 

○平日18時以降(火曜日〜金曜日)

18時スタート1名様のみご案内可能

この時間帯をご希望の方はご連絡お待ちして居ります。

 

〇土曜日・日曜日 12時〜18時

2名様のみご案内可能

この時間帯をご希望の方はご連絡お待ちして居ります。

 

 

はじめに

 

 

ホームページをご覧いただきましてありがとうございます

武蔵野市吉祥寺で唯一の美尻、美背中、美脚専門のパーソナルトレーニングを提供しております

エステでの施術、自己流のトレーニング、フィットネスクラブでのありきたりなトレーニングなどに限界を感じたあなたをサポートしたいと考えています。

 

はじめに

  • 体重のみを落としたい方
  • 楽をして綺麗になりたい方
  • 簡単に美しくなれると思っている方
  • 指導を守って頂けない方
  • 短期間での劇的な変化を求める方

 

上記のような方への指導はお断りさせて頂きます。

 

 

厳しいことを書かせて頂きました、申し訳ありません。

しかし、結果を出すには

私だけがやる気になっても結果を出すことはできません。

 

私は

  • 家族のためにいつまでも綺麗でいたい方
  • いつまでも輝いていたい方
  • 好きなファッションをいつまでも楽しみたい方
  • どこか自分に自信が持てない方方
  • サイズを気にせずファッションを楽しみたい方
  • 垂れて四角くなったお尻をプリッと上向きにされたい方
  • 同世代で1番輝いていたい方

 

上記の様な事を思っている方であれば全力でサポート致します。

あなたが憧れているモデルや女優、芸能人の多くの方はパーソナルトレーニングを受けていて食事や生活週間のアドバイスを受けて美しいスタイルを維持されていらっしゃいます。

 

 

私の指導するお客様は、今まで運動をされてこなかったお客様や、体力に自信のないお客様が比較的多くいらっしゃいますが

トレーニングを継続され、カラダや体質が変化しスタイルの変化はもちろん、スタイルが変わることにより、ご自身に自信が持てるようになったと仰って頂いています。

 

筋トレによってスタイルが変わり、ココロにも変化を感じて頂くことで

あなたの人生そのものが今よりも輝けるようにサポート致します

 

本気の方であれば年齢関係なく、サポートさせて頂きます

後ろ姿の重要性

 

突然ですが【自信のありそうな堂々とした姿勢になってください】

 

いかがでしょうか?

自然に背筋は伸びて、胸を張りませんでしたか?

 

逆のことをお伝えすると普段からあなたは

【自身のない、控えめな姿勢になっている】

ということなんです。

 

 

あまり気にされる方はいらっしゃいませんが

あなたの後ろ姿には多くの情報が隠れているんです

 

・姿勢

・髪の質感

・猫背(姿勢の良し悪し)

・靴の踵

・ヒールを履いた時の歩き方

・服装のサイズ感

・匂いや香り

 

あなたは気にしたいないかもしれませんが

後ろ姿は意外にも多くの方に見られているということをお伝えします。

 

・猫背で姿勢が悪いく、肩が丸まっていたらあなたはどう思いますか?

・ブラッシングされていないパサパサでケアをしていない髪の毛はどう思いますか?

・ヒールを履いた際の歩き方がガニ股だったらどう思いますか?

・サイズ感があっていない服装はどうでしょうか?

・匂いや香りを全く気にしない方とすれ違ったら?

 

普段何も気にせずに歩いているあなたのその姿には

多くの情報があり、知らず知らずのうちにあなたを表現してしまっているんです。

 

そして後ろ姿にはもっと大切なことが隠れているんです。

それは【見た目年齢】なんです。

 

前から見た第一印象はファッションや笑顔といった表情や、お化粧の仕方によって

大きく変化をつけれるものだと思いますが

 

後ろ姿はどうでしょうか?

普段のあなたの普段の生活や食生活、ココロの状態などが

ダイレクトに表れてしまいまい

実年齢よりも上に見られてしまった経験はありませんか?

 

あなたの後ろ姿からの多くの情報によって

あなたの見た目年齢が推測されてしまっているんです。

 

お客さまの声

体調を崩さなくなった!!!

東京都在住 S.K様 30代

1:なぜ、トレーニングを始めようと思いましたか?

体型を気にして着たい服が着られなくなってきて、ダイエットしようと思いました

2:他のパーソナルトレーナーやフィットネスクラブと私の違いはなんですか

1番は私にあったトレーニングをしてくれるところです

そしてトレーニングが楽しく、次のトレーニングが楽しみになるところですね

3:トレーニングを始めて、どのような変化・効果を感じますか?

体調を崩さなくなり、肌が綺麗になりました

体重もすぐに3kg落ちましたが先生のトレーニングとアドバイスしかやらなかったですね笑

4:上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えて下さい

肌が綺麗になった事と、腹筋と背筋です(ウエスト周りです)

背筋の筋肉の使い方がわからなかったのですが、先生のトレーニングで分かるようになり

普段の姿勢を気にするようになったことです!

5:これからトレーニングを始めようとする方へアドバイスをお願いします

食事制限ではなく、食事の改善がなによりも大切だと感じました!

短時間でのダイエットは辛いです笑

やはり、コツコツとトレーニングをする方がいいですよ

6:私(及川)に感想等あれば教えてください

いつもありがとうございます!!

先生のトレーニングはきついけど

本当に楽しいし、自分の体と向き合える時間です

綺麗でかっこいい身体目指して頑張ります

 

 

出張パーソナルトレーニングについて

 

出張パーソナルトレーニングも行っております

・ジムで頑張っている姿を見られたくない

・通っているジムにトレーナーがいない

・トレーナーの言う通りにしているが効果がわからない方

・時間がないので自宅に来て欲しい方

 

そのような方にお問い合わせくださいませ。

 

 

詳しくはこちらをクリック

後ろ姿美人の大切なこと

依存しないこと

トレーナーである私に食事の全て管理されたら美しくなるのは当たり前です

大切なのことは、、、

体重にこだわらないこと

体重のみを減らしたいのであれば

ご飯を食べずに寝ていれば体重は落ちていきます

あなたは体重だけが落ちればいいですか??

食事制限ではなく食事改善

食事制限を行い、リバウンドしてしまった方々を多く相談に乗りました

食べたいものが食べられないストレス

「食べてはいけない」と思うと、かえって食べ物に集中してしまい

暴飲暴食に繋がってしまう

しっかりと正しい食事に改善し、継続することが大切です

よくあるご質問

ここではよくあるご質問をご紹介させて頂きます

筋肉はあまりつけたくないのですが、、、

ご安心くださいませ

女性の場合、ホルモンの関係により、いわゆるムキムキの状態になることは難しいとされています

しかし、ごく稀にホルモンの分泌が少なかったり、多かったりと個人差により筋肉がつきやすい方がいらっしゃいますが

初回カウンセリング時にお話しさせて頂き、一人一人にあったトレーニングメニューを作成いたしますので

ご安心ください

あまりきつい食事制限はしたくないのですが

あなたにあった食事の『改善』を行います

私の指導では厳しい食事制限は行いません

初回時に1週間の食事をお聞きし、アドバイスさせて頂きます

無理な指導は決して行いません

あなたの生活リズムや、食習慣にあったご提案を致します。

 

運動が学生の頃から苦手ですが、大丈夫でしょうか

お一人お一人にあったトレーニングメニューを考案致します

 

初回カウンセリング時に運動経歴もお伺いしますが、私が指導しているお客様

運動をあまりされてこなかった方が多いです

お一人お一人の運動習慣や経歴、癖なども考慮してトレーニングメニューを作成致しますのでご安心ください

どのような方がトレーニングされてますか

今まで自己流のダイエットで失敗された方が比較的多いです

私のところには以前にご自身でダイエットに取り組み、リバウンドされてしまった方や

フィットネスクラブに通っていたが効果が出なかったので退会された方が多いです

ご挨拶

パーソナルトレーナー 及川志伸です

ホームページにお越し頂きまして

ありがとうございます

及川志伸(おいかわしのぶ)

と申します

 

私はパーソナルトレーナーはただ、筋トレを教えて痩せて頂くものではないと考えて居ります。

あなたが筋トレを始める理由、綺麗になりたい本当の理由を大切にしております。

 

ただ痩せれば良い、一時的に痩せれば良い

お客様の健康が害されるほどの食事制限

 

このような指導は決して行いません。

あなたが健康に、自信を持って普段の生活を送れるように

サポート致します。

 

ホームページには多くのことを書かせて頂きました。

私の指導内容や、考え方をご理解され

あなたが本気で

 

「頑張ってみたい」

「変わって驚かせたい」

「自信を持ちたい」

 

 

と思われましたらご連絡くださいませ

しっかりとお話させて頂きます。

 

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セッション中はお電話には出られませんのでお問い合わせフォームよりご連絡お願い致します。

お問い合わせは24時間承っております。

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ごあいさつ

及川志伸

お読みいただきまして
ありがとうございます