ココロとカラダを創造する

 吉祥寺・渋谷で活動する
美尻
専門パーソナルトレーナー
                  及川 志伸

セッション中は電話に出られませんのでお問合せ先よりお願い致します
 

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2016年9月24日更新

トレーニング指導希望者受付状況(2016年9月現在)

トレーニング指導をご希望の方は、下記のお問い合わせフォームよりご連絡ください。

お問い合わせいただきましたら、カウンセリング・体験を行います。

このカウンセリング・体験で私に任せられるかを判断していただけたらと思います。

 

希望される時間帯に空きがない場合は空きが出るまでお待ち頂きます。

下記空き待ちフォームよりお申込み下さいませ。

ご連絡をいただいた方よりご連絡させて頂きます。

 

※この段階でお断り頂いても構いません。

逆に私からお断りする場合もございます。

 

スポーツクラブNAS 吉祥寺

月曜日休館日
火曜日2名のみ受付可能です⇨現在空きが御座いません
水曜日空きがございません
木曜日空きがございません
金曜日空きがございません
土曜日空きがございません
日曜日空きがございません

 

プライベートジム 渋谷

月曜日空きがございません
火曜日募集しておりません
水曜日空きがございません
木曜日空きがございません
金曜日空きがございません
土曜日4名のみ受付可能です⇨残り枠2名のみ受付可能です
日曜日空きがございません

 

 

はじめに

 

 

ホームページをご覧いただきましてありがとうございます

吉祥寺・渋谷で活動する美尻専門のパーソナルトレーニングを提供しております

エステでの施術、自己流のトレーニング、フィットネスクラブでのありきたりなトレーニングなどに限界を感じたあなたをサポートしたいと考えています。

 

はじめに

  • 体重のみを落としたい方
  • 楽をして綺麗になりたい方
  • 簡単に美しくなれると思っている方
  • 指導を守って頂けない方
  • 短期間での劇的な変化を求める方

 

上記のような方への指導はお断りさせて頂きます。

 

 

厳しいことを書かせて頂きました、申し訳ありません。

しかし、結果を出すには

私だけがやる気になっても結果を出すことはできません。

 

私は

  • 家族のためにいつまでも綺麗でいたい方
  • いつまでも自信を持ち、輝いていたい方
  • 好きなファッションをいつまでも楽しみたい方
  • どこか自分に自信が持てない方
  • サイズを気にせずファッションを楽しみたい方
  • 垂れて四角くなったお尻をプリッと上向きにされたい方
  • 同世代で1番輝いていたい方

 

上記の様な事を思っている方であれば全力でサポート致します。

あなたが憧れているモデルや女優、芸能人の多くの方はパーソナルトレーニングを受けており食事や生活習慣のアドバイスを受けて美しいスタイルを維持されていらっしゃいます。

 

 

私の指導するお客様は、今まで運動をされてこなかったお客様や、体力に自信のないお客様が比較的多くいらっしゃいますが

トレーニングを継続され、カラダや体質、スタイルの変化はもちろん

 

スタイルが変わることにより、ご自身に自信が持てるようになったと仰って頂いています。

 

筋トレによってスタイルが変わり、ココロにも変化を感じて頂くことで

あなたの人生そのものが今よりも輝けるようにサポート致します

 

本気の方であれば年齢関係なく、サポートさせて頂きます

最近、お尻のたるみが気になる

 

年齢を重ねるにつれて、パンツがきつい、お尻がたるんできたと感じることはありませんか?

 

これらは、筋肉の衰えホルモンの低下などのによるものですので仕方のないことです。

年齢を重ねると、その影響は誰にでもやってきます。

 

しかし、「仕方のないことだから。。。」と諦めてしまいますか?

 

正しい方法で対策をすれば、その影響を防ぐことができます。

お尻のたるみはもちろん、スタイルを変えることは可能なのです。

 

 

 あなたにもそんな可能性が秘められているはずです。

 

出張パーソナルトレーニングについて

 

出張パーソナルトレーニングも行っております

・ジムで頑張っている姿を見られたくない

・通っているジムにトレーナーがいない

・トレーナーの言う通りにしているが効果が出ない方

・時間がないので自宅に来て欲しい方

 

そのような方にお問い合わせくださいませ。

 

 

詳しくはこちらをクリック

スタイル変化美尻への大切なこと

依存しないこと

トレーナーである私に食事の全て管理されたら美しくなるのは当たり前です

大切なのことは、、、

体重にこだわらないこと

体重のみを減らしたいのであれば

ご飯を食べずに寝ていれば体重は落ちていきます

あなたは体重だけが落ちればいいですか??

食事制限ではなく食事改善

食事制限を行い、リバウンドしてしまった方々を多く相談に乗りました

食べたいものが食べられないストレス

「食べてはいけない」と思うと、かえって食べ物に集中してしまい

暴飲暴食に繋がってしまう

しっかりと正しい食事に改善し、継続することが大切です

よくあるご質問

ここではよくあるご質問をご紹介させて頂きます

筋肉はあまりつけたくないのですが、、、

ご安心くださいませ

女性の場合、ホルモンの関係により、いわゆるムキムキの状態になることは難しいとされています

しかし、ごく稀にホルモンの分泌が少なかったり、多かったりと個人差により筋肉がつきやすい方がいらっしゃいますが

初回カウンセリング時にお話しさせて頂き、一人一人にあったトレーニングメニューを作成いたしますので

ご安心ください

あまりきつい食事制限はしたくないのですが

あなたにあった食事の『改善』を行います

私の指導では厳しい食事制限は行いません

初回時に1週間の食事をお聞きし、アドバイスさせて頂きます

無理な指導は決して行いません

あなたの生活リズムや、食習慣にあったご提案を致します。

 

運動が学生の頃から苦手ですが、大丈夫でしょうか

お一人お一人にあったトレーニングメニューを考案致します

 

初回カウンセリング時に運動経歴もお伺いしますが、私が指導しているお客様

運動をあまりされてこなかった方が多いです

お一人お一人の運動習慣や経歴、癖なども考慮してトレーニングメニューを作成致しますのでご安心ください

どのような方がトレーニングされてますか

今まで自己流のダイエットで失敗された方が比較的多いです

私のところには以前にご自身でダイエットに取り組み、リバウンドされてしまった方や

フィットネスクラブに通っていたが効果が出なかったので退会された方が多いです

ご挨拶

パーソナルトレーナー 及川志伸です

ホームページにお越し頂きまして

ありがとうございます

及川志伸(おいかわしのぶ)

と申します

 

私はパーソナルトレーナーはただ、筋トレを教えて痩せて頂くものではないと考えて居ります。

あなたが筋トレを始める理由、綺麗になりたい本当の理由を大切にしております。

 

ただ痩せれば良い、一時的に痩せれば良い

お客様の健康が害されるほどの食事制限

 

このような指導は決して行いません。

あなたが健康に、自信を持って普段の生活を送れるように

サポート致します。

 

ホームページには多くのことを書かせて頂きました。

私の指導内容や、考え方をご理解され

あなたが本気で

 

「頑張ってみたい」

「変わって驚かせたい」

「自信を持ちたい」

 

 

と思われましたらご連絡くださいませ

しっかりとお話させて頂きます。

 

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お問い合わせは24時間承っております。

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ごあいさつ

及川志伸

お読みいただきまして
ありがとうございます