関東圏で唯一のダイエットをせずにヒップアップ・美尻になれるパーソナルトレーニング

ダイエットを行わずに変化させる

美尻専門パーソナルトレーニング

受付時間

10:00~22:00
(不定休)

トップページ

2018年1月15日

更新

募集枠増設のお知らせ

2018年1月

今現在、新規のお客様にはお待ち頂いており、多くの方にご不便をおかけしております。

そこで、来年2018年4月より枠を増設致します。

☆土曜日 18:00以降☆

☆3名様募集致します☆

 

年内からお申し込み頂いた方から優先的にご案内させて頂きます。

枠が埋まり次第、お待ち頂きますのでご了承くださいませ。

そもそもヒップラインがキュッとならない理由とは?

 

ヒップラインを上げたいのになかなか変わらない方にはいくつかの原因があります。

先にお伝えしますと

・姿勢が整っていない

・筋肉と神経が繋がっていない

・お尻がそもそも使えていない

この3点が大きな原因になります。

 

私がこれまでに指導させて頂いた方のお話や、私のところへ移られて来た方の経緯をお伺いすると、

 

「お尻に効いている実感が掴めなかった」

 

という方が大変多くいらっしゃいます。

例えば、普段から太ももの筋肉を優先的に使ってしまう「姿勢」「歩き方」「立ち方」になっている場合、

お尻を鍛えるトレーニングを行なっても、

足(太もも)ばかりに負担がかかってしまい

太ももがパンパンになってしまいます。

 

私のセッションでは、まず姿勢をよくするエクササイズやストレッチから行なってから、しっかりとお尻を使うようなエクササイズに入って行きます。

 

 

しかし、私が行なっているセッションでのエクササイズは

「スクワット」や「ヒップスラスト」といった流行のエクササイズとは大きく異なります。

重さをほとんど使わない
エクササイズ

 

今はメディアでもパーソナルトレーナーが特集されるほどヒップアップトレーニングがブームになってきています。

 

しかし、それに伴って別のパーソナルトレーニング、パーソナルジム、スタジオから私のところへご相談いただく方が増えてきました。

 

残念なことに、別のお悩みを抱えるようになってしまっているのです。

 

それは

「お尻が大きくなるのと同時に、

下半身、太ももまで太くなってしまった」

 

というお悩みです。

非常に残念ですね

ただ、闇雲にお尻の筋肉を鍛えれば良いと思われているヒップ専門トレーナーがいるということですね。

 

このお悩みの大きな原因としては

お尻の筋肉を神経が通っていないこと

お尻の筋肉を使える姿勢になっていない

大臀筋ばかりエクササイズしている

ということが考えられます。

 

お尻が使えていない姿勢のままお尻のトレーニングを積んでいてもなかなか結果が出ないのは当たり前です。

 

大臀筋をエクササイズをすると、確かにヒップは目に見えて大きくなりますが、女性らしい曲線美ではなくドンっとした大きな下半身、お尻が出来上がってしまいます。

 

もちろん、大切な筋肉で私もエクササイズでは行いますが、大臀筋のみならず、他のインナーマッスルを含めたお尻に関わる9種類もの筋肉

大臀筋 

中臀筋 

小臀筋 

梨状筋 

内閉鎖筋

外閉鎖筋

上双子筋

下双子筋

大腿方形筋

 

これらをしっかりのエクササイズを行います。

 

ゆっくりとお尻の筋肉だけを使うような

関節を丁寧に細かく動かして

お尻の筋肉を刺激するようなフォームです。

 

 

しかし、私のエクササイズを真面目に取り組まれても効果が出ない場合もあります。

それは、「食事」の管理を疎かにしている場合ですね

食事習慣を変えなければ理想のお尻にはなりにくいと言わざるを得ないですね

 

でも、某CMのジムのような

厳しい食事制限はありません。

世間で言われている食事方法とは

異なる内容が多く含まれています。

その方法をこっそり
お伝えしていきます

体型を変える・スタイルを変えるには

「食事と運動」の両方が必要ということは

あなたもご存知のことと思います。

食事8割・運動2割とも言われています

 

それほど重要な「食事」なのですが

実は従来のダイエット方法では

効果が出にくい、出ないということを

はじめにお伝えします。

 

今までの常識としては

「食事を減らせば」体型が変わる

「食欲を我慢すれば痩せられる」と言われていましたが

実は違います。

 

私がどういった食事を

オススメしているのかを

詳しくお伝えしていきます

しっかりと3食、食べて頂く食事

 

私が、トレーナーとして駆け出しの頃は

スタイルが変わらない

体型が変わらない理由は

「食べ過ぎ」

であると考えていましたが、勉強を重ねるにつれて

間違っているということに気がつきました。

 

スタイルが思うように変わらない理由は

食事の食べ過ぎなのではなく

「食べなさ過ぎ」

であるということ

すなわち、【栄養不足】なんです

 

例えば、

 

糖質制限ですね

世間では糖質を食べると太る、と言われていますが

私はそうは考えておりません。

 

私がお伝えしている内容(勉強してきたこと)は

 

糖質を摂らなければ、

脳の栄養が足らず筋肉を減らしてしまい

代謝の低下、お尻の垂れの原因にもなります。

 

また、糖質によって血糖値が上がり他の栄養素も吸収されるため

糖質制限をしてしまうと栄養が吸収されません。

 

 

体型を変えたいと思うのなら

しっかりとご飯も食べなければならないのです。

 

このように、従来のダイエット方法のように

食べなければスタイルは変わる、ヒップは変わっていくという事はもう時代遅れなのです。

実際には、食事をしっかりと食べる事によって栄養を補給してあげる事によってスタイルは変わっていくのです。

 

 

食事も運動にも一生懸命に取り組むことができれば

綺麗なスタイルになれますが

私のセッションで行なっているヒップアップ以外のことも

少しだけ、お伝えしておきますね

 

生まれつきの骨格から
美しく見えるスタイルを追求

人間には生まれつきの骨格タイプがあります。

このように5つの分類を行い

各骨格にあったエクササイズ方法をご提案しております。

 

ただ単にお尻の筋肉を鍛えるのではなく

股関節や膝、足の裏といった箇所から指導しますので

単にヒップアップだけではなく、

”脚のライン””姿勢”といった全身のプロポーションが整うために

1箇所の変化だけでなく、全身もスタイルがどうすれば美しく見えるのかという点からもご提案しております。

 

 

 

次に私のトレーニングの

5つの特徴をお伝えしていきます

理想のスタイルに導いた
5つの特徴

丁寧なカウンセリングで
原因を追求

細かくお話しさせて頂きます

私のカウンセリングでは今のお身体の状態、生活習慣、過去の怪我や病気はもちろん

なぜ、そうなってしまったのか?

生活習慣で改善すべきポイントは?

などとは別に、

理想のスタイルなどもしっかりヒアリングし

具体的にあなたが叶えたい本当のスタイルを

一緒に探していきます。

週1回のトレーニングで
継続しやすい

週1回60分で効果を実感

通常、フィットネスクラブなどに入会すると、週に3日や4日はトレーニングしてくださいと言われたり

他のパーソナルトレーナーでも週2日はトレーニングしてください。

とお伝えしているようですが

私は週に1回だけお越しいただくだけで

効果を実感して頂きます。

 

細かく身体の動きを指導

細かくフォームを指導致します

フォームが違うと結果は絶対に出ません。

私が15歳の頃から自身の体で研究したフォームと、10000時間以上の身体の専門知識を

組み合わせた細かいトレーニングフォームの

指導で的確にトレーニングを行います

24時間365日の食事サポート

実際のお食事の一例です

会員の方限定に個別にお食事の相談を無制限で、24時間いつでもご相談しています。

こんな時はどうしたらいいのか?

アルコールを飲み過ぎてしまった

などのサポートも行います。

 

ただ、食べ物を減らすだけでなく

しっかりと食事を選べるようになる指導と

食べていただく指導になります。

 

厳しすぎない、楽しいトレーニング

楽しくエクササイズに取り組みます

結果を出して頂くのは当たり前ですが、毎回楽しみのないトレーナーはいかがでしょうか?

お客様に実際に仰って頂いたことですが

「60分がもう終わってしまう」

と感じて頂けるようです。

 

このように、しっかりと根本的に解消して頂くことに加えて

楽しくエクササイズができる空間をご用意しております。

 

では、お申し込みされた方が

どのようにして私をお選び頂いたのかを

実際に伺った点を3つほどお伝えしようと思います

選ばれている3つの理由

《根本的な原因からアプローチ》

他のジムやトレーナーさんは、いきなり重さを担ぐようなトレーニングすると聞きますが、私の指導は違います。

 

まずは、足の裏から見させて頂きます。

唯一、地面、床に身体が接触している部分でありますし

地面からの衝撃を直接受けるのも足の裏ですよね

この足の裏から状態を見させて頂きながら、

「骨格」も見させて頂きます。

あなたの骨格にあったエクササイズ方法でトレーニングを行いますし、

根本的な原因を見つけ、実際のセッションへと入っていきます。

《専門用語は使わないわかりやすい指導》

トレーナーの方で多いのが、

〇〇筋が硬くなっていて、そうすると骨がこうなって…

 

というように、あなた自身の身体にも関わらず

何が原因で今どうなってしまったのか?

という理解ができないことが多々あるようです。

 

私の指導では例え話を多用したり、実際に画像(iPad)を使用し

わかりやすい説明を心がけ、トレーニングの意味をご理解頂きながらセッションを行います。

《足を太くしない独自のエクササイズ》

最近、ヒップアップ専門のジムやトレーナーが増えてきましたが、それに伴って足も太くなってしまったと言うお悩みを持つ方も増えています。

 

憶測になってしまいますが

スクワットやヒップスラストといった下半身のトレーニングのみ実施し

お尻のみならず、下半身全体(太もも)に筋肉がついて欲しくないと感じる部分に付いてしまったと考えられます。

 

私のヒップアップエクササイズでは、

お尻と神経を繋げると言う点からアプローチし

お尻の筋肉をしっかりと使えるようになる

細かなエクササイズから取り入れており

お尻の筋肉をピンポイントでトレーニングできるようになります。

 

 

そこで、あなたがもし

ジーンズやスキニーを自信を持って履けていなかったら

今すぐにでも用意してほしいものがあります。

スキニーやジーパンを自信を持って履けていない方に今すぐにやってほしいこと

 

あなたがもし、スタイルが理由で好きなオシャレができていなかったり

ラインが強調されるような服を避けられているのであれば

今すぐにやってほしいことがあります。

 

1つ目が「食事内容を指摘してくれる人を見つける」ことです

例えば、あなたが糖質制限を始めたとしましょう。

グレープフルーツは食べても良いかどうか?

と言う質問に対して正しく答えてくれる人を見つけておくと言うことです。

 

この程度であれば簡単に調べられますが

普段の食事内容の全てに対しての意見、アドバイスをくれる人を

見つけられるといいですね

 

ただ、嘘を伝えてくる人には注意です。

それでは体型はいつまでたっても変わりませんから

 

2つ目が「運動を続ける為の環境」です

運動を続けることができればリバウンドの心配はありませんよね

しかし、今までに運動なんかしてこなかったのに

いきなりジムに入会して週に3回も4回も通っていても

なかなか継続できないですよね

 

運動を継続できる環境を用意して

習慣を変えることができれば

あなたの理想のスタイルに近ずくことができます

カウンセリング・体験までの流れ
お申し込み方法

カウンセリングまでの流れの
ご説明になります

お申し込み

このカウンセリングで
不安を全て解消して頂きます

①まずは、お申し込み下さい

お名前・ご住所・年齢・希望コース

をご記入頂き、送信ボタンをクリックして下さい。

そうすればお申し込み完了になります。

 

カウンセリングのお申し込み

もしくはこちら

 

お申し込み内容を確認させて頂いたのちに日時を決定いたします。

メールでのご確認

あなたとの信頼関係が重要になります

②確認事項をご連絡

初回カウンセリングの前に、確認事項がございますので、そちらをご連絡致します。

そのご連絡が確認出来次第、カウンセリングの日程調整に入ります。

 

メールの段階で、ご不安な点・疑問点などをお聞きし

カウンセリングの内容をより充実させたものにさせるべく実施いたします

この段階で少しでも嫌と感じたら

申し込みして頂かなくて構いません。

 

逆に私の判断でお断りする場合もございます

カウンセリングの日時決定

不安は全て取り払います

③カウンセリング日時のご案内をさせて頂きます

ご案内可能な日時をご提案させて頂きます。

また、セッションの都合上ご希望に添えないこともございますので

その際は、空き待ちでのご案内をさせて頂きます。

当日はお気をつけてお越しください

④当日

当日は足元にお気をつけてお越しくださいませ。

このカウンセリングではあなたの不安や疑問点を全て解消することが目的となりますので、何なりとお聞きください。

 

初回のカウンセリングをご希望の方は

下記の「お申し込みボタン」をクリックし

・お名前

・メールアドレス

・電話番号

 

上記をご記入の上【力強く送信】ボタンを押し、お申し込みください。

 

2018年1月現在

現在、ご案内可能な枠が限られております。

新規でお申し込みをされる方はご希望のお時間でのご案内が難しくなっております。申し訳ありません。

空き枠がない場合はキャンセル待ちでのご案内になります。

空きがない場合での1度お申し込みフォームよりご連絡をお願いします。

 

キャンセル待ちをご希望される方はこちら

平日 9:00〜12:00 

申し訳ございません。

只今空き枠がなく、ご案内ができません。

平日 12:00〜18:00

3名様のみご案内が可能です。

土曜日 12:00〜18:00 

申し訳ございません。

只今空き枠がなく、ご案内ができません。

土曜日 18:00〜

4月より枠の増設に伴い3名様のみ募集致します

トレーニングをご希望の方は、

完全予約制となっておりますので

まずは、カウンセリング・体験のご予約を

お願い致します。

 

このカウンセリング・体験では

あなたの不安や疑問を全て取り払うことが目的ですので、

事前にホームページをお読みになりそれからお申し込みしてください。

 

また、希望される時間帯に空きがない場合は

空きが出るまで申し訳ございませんが

順番待ちでのご案内になります。

 

順番待ちをされる方は下記フォームより

お申込み下さい

ご連絡を頂きました方より順に

ご案内させて頂きます。

私が指導できる人数は
限られてしまいます

 

本当はお申し込み頂いた方、全員のトレーニング指導をさせて頂きたいと

思っております。

 

しかし、私の身体は1つしかありません。

長時間12時間、12名連続で指導をしてしまうと

指導の質が低下してしまうことも考えられます。

申し訳ございません。

 

その為、現状では人数制限とさせて頂いております

残り3名分のみです。

この残り枠が埋まり次第、キャンセル待ちとなります。

 

少しでもヒップアップをお考えであれば

カウンセリングをお申し込み頂くことをオススメします。

またはこちら

最後までお読み頂きありがとうございます。

あなたにお会いできることを楽しみししております。

追記:
あなたには週1回60分
トレーニングにお越し頂くだけです

通常は週2日〜3日の筋力トレーニングとご自身でのランニングなどの運動を

して頂いて結果が出ると世間では言われています。

 

しかし、あなたが週2日も3日もジムに通うのは厳しいですよね

お仕事もあるし、家事もある

お子さんと旦那さんの食事の準備もしないといけない

 

男性のように仕事帰りにフラッと寄れるような時間はないですよね

 

だからこそ、あなたには週1日だけのトレーニングで理想のスタイルを手に入れてもらいたいのです。

 

最初は慣れないかもしれませんが、

次第に楽しくなり慣れてくると思いますよ!

 

トレーニング枠をご用意できるのが残り僅かとなりました​

本当はお申し込み頂いた方全員のトレーニングをさせて頂きたいところですが

指導の質を保つためと

お客様全員に必ず結果を出して頂くための

食事フォローも実施しているために

 

お時間が限られ

お会いできる方が限られてしまいます。

申し訳ありません。

 

 

また、このホームページのみの募集ではなく

施設の会員の方へもご案内している為

この瞬間にも埋まってしまうかもしれません。

 

3名様の枠が埋まってしまった場合はキャンセル待ちとさせて頂きますのでご了承くださいませ。

 

少しでも興味があれば

お問い合わせくださいませ。

私にもできないことがあります

パーソナルトレーナーとして、お申し込みを頂いた方全員のお望みをできることなら叶えて差し上げたいと思っておりますが、私もできないこともあります。

 

☑︎短期間での劇的な変化をお望みの方

☑︎体重重視のダイエット目的の方

☑︎指導に従っていただけない方

☑︎トレーニングメニュー作成だけをお望みの方

☑︎ラクをしたい、適当に手を抜いて綺麗になりたいと思われている方

 

厳しい言い方になってしまいますが

上記のようなことをお考えの方は

トレーニングをお断りさせて頂きます。

 

申し訳ございません。

私は「健康」を害してまで

あなたに「美しさ」「ヒップアップ」をご提供することはできません。

 

健康が第一で、その次に美しさがあると考えています。

 

しかし、あなたが

 

このようなことをお望みであれば

私は大歓迎です。

 

頑張るあなたを全力でサポート致します。

 

既に、理想のスタイルを手に入れた方の
変化をご覧下さい

東京都在住・桑原様(59歳)

パーソナルトレーニングを開始されてから

10回目のトレーニング時の比較ですが

見事に、お尻に張りが出て、

お尻の横もキュッと引き締まりメリハリが出ました

ヒップ周囲86cm→91cm (➕5cm)

太もも周囲53cm→54cm (➕1cm)

東京都在住・井上様(20代)

井上様はお仕事の都合で4回でトレーニングは終了となりましたが

見事にヒップアップをされていらっしゃいました

ヒップ周囲84cm→92cm

メディア実績

Amazonにて1位を獲得

出版させて頂きました書籍が、Amazonにて

ランキング1位を獲得致しました。

美容・ダイエット部門1位

医学・薬学部門1位

ずっとパーソナルトレーナーでいます

あなたが諦めない限り、

半永久的に私はあなたのパーソナルトレーナーで一緒に頑張らせて頂きます。

何らかの事情によりトレーニングが続けられなくなっても

ご質問があれば、お気軽にご相談ください。

 

私はあなたのトレーナーで

サポート致します。

あなたにリスクは負わせません。

 

あなたが1番気になっているところは

 

「結果が出なかったらどうしよう…」

「効果が実感できなかったら…」

 

ということではないでしょうか?

 

大切な時間とお金を使ったのに

何も変化がない、効果がないという不安がありますよね

 

この不安を全額返金保証という形で取り除かせて頂きたいと思います。

 

私は、あなたの少しの不安も取り除き

理想のスタイルを目指す環境のみをご提供いたします。

 

ちなみに、今までに返金の申し出を受けたことは一度もありません。

 

最後に

 

最後までお読みいただき、ありがとうございます。

トレーナー選びは慎重におこなって下さい。

 

ホームページか綺麗だから

芸能人がきているから

自宅から近いから

 

という理由ではダメです。

しっかりと結果を出してくれて

悩みが解決できる方を見つけて下さい

 

私のトレーニングでは、しっかりと結果を出して頂きます。

あなたにリスクはありません。

3ヶ月間、毎週1回のエクササイズを継続し、指導を守ったにも関わらず

全く変化がなかった方にはお支払頂いた金額を全額お返し致します。

 

あなたに絶対に後悔をさせないことを

お約束致します。

 

もしくはこちら

公式LINE@

定期配信の公式LINE@

ご登録いただいた方限定

ヒップアップや美尻に必要な情報をニュースレターとしてお届けします。

【 ID=@yal6563b 】
 

友だち追加

公式Facebookページ

メディア関係のご依頼

取材等のお申し込みの方はこちらからお願いいたします

仕事の関係上、お返事等遅くなる場合がございますので、ご了承ください。

こちらから

公式Instagram

Instagramでもヒップアップ情報を記載しております

こちらからフォロー