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2017年9月14日

更新

モニター募集します

 

平成29年10月末日までの期間限定

モニター様を募集致します。

 

モニターを募集する理由なども

詳しく書かせて頂きましたので

 

今すぐ、お読みください

詳しくモニター情報を読む方はこちら

このお悩み
私にお任せください。

  • お尻が全体的に垂れてきた…
  • お尻にできたほうれい線が…
  • ヒップラインにメリハリがない…
  • ぺったんこなお尻をどうにかしたい…
  • 四角いお尻が嫌だ…
  • お尻が下がってきた

実は、このお悩み
従来の方法では解消されません

 

あなたのこのお悩みを解消するには、ネットや本に書かれている内容を鵜呑みにしてしまっては効果が出ない・出にくいものばかりです。

 

例えば、あなたは「ダイエット」と聞いた時にどんなことを思い浮かべますでしょうか?

 

  • ランニングやウォーキングなどの長時間の有酸素運動
  • カロリーを気にしたヘルシーな食事
  • 炭水化物を食べない厳しい糖質制限
  • 体力にそぐわない重さのバーベルでの筋力トレーニング
  • 食べたいものが食べられない厳しい食事制限

 

このようなことを思い浮かべられるかもしれません。

確かに、インターネットや書店に並んでいる本などでは、

上記のようなトレーニングが推奨されています。

 

しかし

これらを実際に取り組んでみての感想は

あなたが1番ご理解していることと思います。

 

上記のようなことは

効果が出ない・出にくいものと

私はお伝えしています。

 

 

なぜ、理想のキュッとしたお尻が手に入らないのか?

 

なんであなたが頑張っているのに

結果がでないのでしょうか…。

それは

 

・続けることがそもそもできないから

・情報の根本が間違っているから

 

なんです。

 

「私は意思が弱いから…」

 

ということでは絶対にありません。

 

そもそも、続けることができないのは

物理的に難しいからなんです。

 

お前、運転免許を持っているなら

F1レースにでろ!!

と言われているようなものです…。

 

例えば、炭水化物抜き、糖質制限ダイエットを続けたとしましょう。

2ヶ月間、長くて半年間は我慢できるかもしれません。

(私『及川』は一週間で倒れて終了しました)

 

しかし、1年間、5年間、10年間とこの先

ずっと糖質制限し続けられますでしょうか??

 

憶測になりますが、相当な硬い意思をお持ちでなければ10年間も続けることは不可能だと思います。

 

また、今のご時世、

ダイエット情報、ヒップアップ情報は

雑誌やネットで簡単に手に入ります。

 

もしくは、SNSで動画をあげている

トレーナーさんや、ダイエットを頑張っている人など

少し検索すればすぐに見つかります。

 

私からすると、

怪我に繋がるフォーム

腰に負担のかかるフォーム

完全に栄養不足になる食事

 

嘘の情報をオススメしているトレーナーが

多すぎると感じています。

 

では、具体的にどうすればヒップが上がり

理想のスタイルになれるのかをお伝えしていきます

ダイエットを行わずして
ヒップアップを実現する方法

私がトレーナーとして駆け出しの時は

「スタイルが変わらない原因は食べ過ぎているからだ!」

と思っていましたが、勉強を重ねるに連れて間違っていることに気がついたんです。

 

そもそも、痩せられない原因は

食べすぎではなく、’食べなさ過ぎ’であるということなんです。

 

しっかりと考えながら食べることができれば

理想とする引き締まった、年齢を感じさせないスタイルになれるのです

 

その上で必要なことが「筋力トレーニング・食事改善」なんです

ヒップアップエクササイズの実施

 

ヒップアップするにはエクササイズを行うことが必須になります。

 

しかし、適当にエクササイズをしてしまっては

効果は出なかったり、出にくかったりします。

 

原因は

「お尻がうまく使えない」

からなんです。

 

フォームが間違っていると

お尻には効かずに、脚がきつくなってしまい

脚が太くなってしまうという悲しいことが起こります。

 

お尻のヒップアップの為に

トレーニングを始めたはずなのに

太ももまでたくましくなってしまっては

意味がないと思いませんか??

 

大事なのはフォームなんです。

正しいフォームでしっかりと

トレーニングができれば

➖5歳の若々しい見た目年齢が手に入れられます。

 

 

だからこそ私は、「ミリ単位で指導します」とかっこいいことは

言いませんが、正直かなりフォームは細かく指導させていただきます。

選んで、賢く食べる食事法

 

食べたいものを我慢してしまっては

ストレスが溜り

リバウンドの原因にもなります

 

大切なことは

 

食材を選んで食べるということなんです。

 

例えば、朝食はあまり食欲がない時には

スムージーにして

職場に着いてから

おにぎりなどを食べる

 

というように

生活習慣の中で無理のない中で

しっかりと栄養を摂って行くことを

考えながら行います。

 

食事8割:運動2割

 

これはあなたも聞いたことがあるかもしれません

では、具体的に考えていくとどうでしょうか

 

1日24時間が一週間で168時間です

 

睡眠を6時間として

126時間は起きていることになります

そのうち、トレーニングは1時間だけです。

 

残りの125時間をあなたが考えて

食事を選ばなければいけないのです

 

この125時間でどのように考えて食材を選んで

どんな調理方法をするのかが大切ですよ

 

この食事方法を間違ってしまっては

健康を害してしまったり、老けてしまったりします。

 

スタイルを変えるには

食事を見直すことが必要不可欠なんです。

 

とはいえ、単純な指導は行いません。

  • 〇〇はたくさん食べてください
  • △△は食べないでください

というような指導ではありません。

例えば、お客様がご自身のお食事を写真に撮って頂いたものを一緒に見ながら

この食事では、なんの栄養素が多めに入っていると思いますか?

 

というように、一緒に考えるようにしています。

また、世間で言われていることとは違う食事のアドバイスを行います。

 

例えば、カロリー制限です

食べたカロリーよりも使ったカロリーを多くすれば痩せると言われていますが

よくよく考えてみると矛盾点があるのです

 

例えば

キャベツ10kgで約2300kcal

サーロインステーキ4、5kgで約2300kcal

 

どちらが太ると思いますか?

同じカロリーでもキャベツは太らないと思いませんか?

このように、カロリー制限だけすれば痩せるわけではないのです

 

自己紹介

 

北海道出身


幼い頃から母子家庭で育つ。
東京の小学校に入学し、高校生までの間に
野球、バスケットボール、ラグビー、水泳など様々なスポーツを経験する

高校時代には、バスケットボール強豪校に進学するも、いじめを受け退学。


1年間リハビリと勉強に励み、高校へ再入学。


高校生の時には、家庭に負担をかけまいと
5つものアルバイトを行い、8000人以上もの接客を経験し店舗最優秀スタッフとして表彰される。

リハビリやトレーニングの経験から自身の身体の変化や、使い方、仕組みに興味を持ち、独学で栄養学やトレーニングの勉強をおこない、10kgもの増量と、減量を繰り返す。


専門性に特化した学びのためにオリンピック選手のトレーナーや日本代表のトレーナーが講師を務めるトレーナー専門学校へ入学。


10000時間以上もの専門的な勉強を徹底的に学び
学生としては異例なTV撮影帯同トレーナーに抜擢

 

母子家庭で育ったことから、女性にはずっと綺麗でいてほしい
という想いから都内の女性向け美容専門パーソナルトレーニングジムへ就職し
わずか半年で都内のスタジオを任されるほどになる。

その後、より多くの方を一人一人手厚くサポートしたいという気持ちからフリーランスへ転向

都内に限らず、埼玉、千葉県からも集まる人気となる。

 

申し遅れました、

私、及川志伸(オイカワ シノブ)と申します。

 

  • 脂肪燃焼エステに通われて満足できなかった
  • マニュアル化された変化のない・結果の出ないパーソナルトレーニング
  • ジムやフィットネスクラブでの毎回同じようなトレーニング
  • ただ重りを持つだけの痛みの出るようなトレーニング指導

上記のように、今までに思うように結果を感じることができなかった女性の方へ

指導させて頂いております。

 

しかしながら、私はお申し込み頂いた方全員のトレーニングを受けることはできません。

  • ラクをしたいとお考えの方
  • 健康よりもスタイルの変化を求める方
  • トレーナーに任せっきりの方
  • 指導に従っていただけない方
  • 短期間での劇的な変化

 

上記のようなことをお考えの方への指導は申し訳ありませんが

お断りさせて頂いております。

 

大変厳しいことを書かせて頂きました、申し訳ございません。

 

なぜ、お断りしているのかと言いますと

私の理念でもある

【健康的に理想のスタイルで、人生を楽しく】

ということに反してしまうからなんです。

 

 

だからこそ、短期間で劇的な変化は体調を崩す原因になり健康を害してしまう

為にこのような指導をご希望される方はお断りしております

 

私自身、糖質制限で1週間で体重を10kg落とした経験がありますが、最後は倒れてしまいました。

その頃はTVやネットの情報を鵜呑みにしてしまっていたからです

また、体重を落としてからといっても

ただやせ細り、痩せこけた印象で決して美しいスタイルとは言えません

 

筋肉が減ってしまい、女性特有の曲線美がなく、メリハリのない

貧相な身体になってしまいます。

 

「ラク」をしたいという事は「何も頑張りたくない」ということでしょうか?

私は、トレーニングを行う過程も大切だと考えていて

 

・頑張ったからこそ、このスタイルになった

・継続したからこそスタイルを維持している

 

この結果を出す過程があったからこそ、

スタイルだけでなく、ココロも変わって行くと考えております

 

私がパーソナルトレーニングを通じてあなたにできることは

 

  • 垂れてしまったお尻を持ち上げる
  • 以前履けていたズボン・スキニーが履けるようになる
  • カラダのラインが出る服を着る
  • 同世代の方の中で一番綺麗でいる

 

上記のようなことをご提供致します。

私は、あなたに

【健康的で理想のスタイルで、人生を楽しく】

過ごして頂きたいと心から思っております。

 

理想のスタイルに導いた4つの特徴

セッションの特徴について詳しくご紹介いたします。

しっかりとしたカウンセリングで原因を追求

親身にお話させて頂きます

簡単な短時間なカウンセリングでトレーニングを開始されるパーソナルトレーナーやパーソナルジムもありますが、私のカウンセリングでは今のお身体の状態、生活習慣、過去の怪我や病気はもちろん

理想のスタイルなども細かくお話させて頂き

具体的にあなたが叶えたい本当のスタイルを

一緒に探していきます。

週1回のトレーニングで効果を実感

しっかりとトレーニングしていきます

通常、フィットネスクラブなどに入会すると、週に3日や4日はトレーニングしてくださいと言われたり

他のパーソナルトレーナーでも週2日はトレーニングしてください。

とお伝えしているようですが

私は週に1回だけお越しいただくだけで

効果を実感して頂きます。

 

きめ細やかなトレーニング指導

細かくフォームを指導致します

フォームが違うと結果は絶対に出ません。

私が15歳の頃から自身の体で研究したフォームと

10000時間以上の身体の専門知識を

組み合わせた細かいトレーニングフォームの

指導で的確にトレーニングを行います

厳しすぎない、楽しいトレーニング

楽しく結果を出して頂きます

毎回、お客様に仰って頂けるのですが

「60分のトレーニングが

あっという間におわってしまう」

とお言葉を頂きます。

トレーニングするにしても

楽しくトレーニングに取り組んで頂き

結果を出して頂きたいと思っております。

 

現在受付状況

2017年9月現在

 

申し訳ございません、只今渋谷の店舗では

お申し込み枠がいっぱいの為募集しておりません。

 

Doスポーツプラザ豊洲のみ募集しております

プライベートジム 渋谷

月曜日募集しておりません

火曜日

空きがございません
水曜日募集しておりません
木曜日空きがございません
金曜日募集しておりません
土曜日募集しておりません
日曜日空きがございません

Do スポーツプラザ 豊洲

月曜日募集しておりません

火曜日

募集しておりません
水曜日2名のみ募集中 (12:00〜14:00)
木曜日募集しておりません
金曜日募集しておりません
土曜日3名のみ募集中 (12:00〜15:00)
日曜日募集しておりません

トレーニングをご希望の方は、完全予約制となっておりますので、

まずはカウンセリング・体験のご予約をお願い致します

 

このカウンセリング・体験で私に任せられるかを判断して頂けたらと思っております

事前カウンセリングで私から押し売りのようなことをすることは一切ございません。

 

 

希望される時間帯に空きがない場合は空きが出るまで申し訳ございませんが

順番待ちでのご案内になります。

 

キャンセル待ちをご希望の方は下記フォームよりお申込み下さい

ご連絡を頂きました方より順にご案内させて頂きます。

 

※このカウンセリング・体験の段階でお断り頂いても構いません。

逆に私からお断りする場合もございます。

カウンセリングからの
トレーニング開始までの流れ・お申し込み方法

カウンセリングからトレーニング開始までの流れの
ご説明になります

初回カウンセリングのお申し込み

このカウンセリングで
不安を解消して頂きます

①初回カウンセリングは必ず受けて頂きます

お名前・ご住所・年齢・希望コース・希望日時を手帳と照らし合わせてお考えの上

ご記入頂き、送信ボタンをクリックして下さい。

そうすればお申し込み完了になります。

 

カウンセリングお申し込みはこちらを親指で強くクリック

 

お申し込み内容を確認させて頂いたのちに日時を決定いたします。

カウンセリング枠の確保

あなたとの信頼関係が重要になります

②初回のカウンセリング日時が決定

当日は足元にお気をつけてお越しくださいませ。

 

 

初回カウンセリングは、非常に大切なものと考えております

トレーニングを開始されるに当たって

あなたの今のお身体の状態や病気、昔のケガ、生活習慣、生活リズム等を

お聞きし、最良の結果を出すために把握させて頂き

指導に反映致します。

 

また、パーソナルトレーニングは、

私とあなたの1対1で理想のスタイルに向けて

一緒に頑張っていくものです

 

だからこそ、まずはあなたが私を信頼できる人物なのかどうかを見極めてください。

パーソナルトレーニングは長期に渡って一緒にトレーニングするのですから

信頼できなければ最良の結果は生まれません。

この段階で少しでも嫌と感じたらお断りして頂いて構いません。

 

逆に私からお断りする場合もございます

疑問・不安・質問全てを解消

不安は全て取り払います

③カウンセリング後、質問等をお伺い致します。

この段階でトレーニングに関する不安など全て取り払います。

少しでも気になることがあれば聞いて頂いて構いません。

 

私から押し売りのようなことは一切致しませんのでご安心ください。

トレーニングを開始されるかお見送りするかはその場で決めて頂かなくて構いません

後日、メールにて開始されるか見送るかのご連絡をお願い致します。

 

初回カウンセリング後に、私から「他のトレーナーやジムも見た方がいいですよ」

とお伝えしております。

 

パーソナルトレーニングはあなたの大切な時間とお金を使うことですから

色々なトレーナーやジムを見手から判断して頂きたいからです。

トレーニングを決心する

④トレーニング開始

トレーニングを始める決心がつきましたら

いよいよ、あなたの理想に向かっていきます。

 

私はあなたが諦めない限り全力でサポート致します。

私はあなたが頑張り続ける限り絶対に見捨てるようなことは致しません。

 

あなたの最良に向かって一緒に頑張りましょう

 

 

 

 

初回のカウンセリングをご希望の方は

下記の「お申し込みボタン」をクリックし

・お名前

・メールアドレス

・電話番号

・トレーニング希望日(第三希望まで)

 

上記をご記入の上【力強く送信】ボタンを押し、お申し込みください。

私が指導できる数は限られてしまいます

 

本当はお申し込み頂いたかた全員のトレーニング指導を開始したいと

思っていますが、私は1時間にお一人を真剣に指導させて頂くため

時間の都合上、お申し込みをお断りしなければならなくなります。

 

現状、残り3名しか空きがないため

この残り3席が埋まり次第、キャンセル待ちとなります。

 

少しでもヒップアップをお考えであれば

カウンセリングをお申し込み頂くことをオススメします。

 

 

 

またはこちら

追記

モニターを募集しています

 

モニター特別価格でのご案内ですので

数名のみのご案内になります

 

興味のある方はお早めにどうぞ!

モニターの詳細について

あなたには週1回60分トレーニングに
お越しいただくだけです

通常は週2日〜3日の筋力トレーニングとご自身でのランニングなどの運動を

して頂いて結果が出ると世間では言われています。

 

しかし、あなたが週2日も3日もジムに通うのは厳しいですよね

お仕事もあるし、家事もある

お子さんと旦那さんの食事の準備もしないといけない

 

男性のように仕事帰りにフラッと寄れるような時間はないですよね

 

だからこそ、あなたには週1日だけ、トレーニングに

お越し頂いて理想のスタイルを手に入れてもらいます。

 

最初は慣れないかもしれませんが、

次第に慣れてくると思います

 

トレーニング枠をご用意できるのが
残りわずかとなりました​

本当はお申し込み頂いた方全員のトレーニングをさせて頂きたいところですが

指導の質を保つためと

お客様全員に必ず結果を出して頂くための

LINEでのフォローも実施しているために

 

お時間が限られ

お会いできる方が限られてしまいます。

 

申し訳ありません。

 

平成29年9月14日 現在

残り5名様限定です

 

 

また、このホームページのみの募集ではなく

施設の会員の方へもご案内している為

この瞬間にも埋まってしまうかもしれません。

 

そういった場合はキャンセル待ちとさせて頂きますので

ご了承くださいませ。

 

今、初回のカウンセリングを

お申し込み頂いた場合、

トレーニングを継続されない場合でも

トレーニング枠の仮押さえを致しますので

 

少しでも興味があればお問い合わせくださいませ。

私にもできないことがあります

パーソナルトレーナーとして、お申し込みを頂いた方

全員のお望みをできることなら叶えてあげたいと

思っておりますが、私もできないこともあります。

 

☑︎短期間での劇的な変化をお望みの方

☑︎体重重視のダイエット目的の方

☑︎指導に従っていただけない方

☑︎トレーニングメニュー作成だけをお望みの方

☑︎ラクをしたい、適当に手を抜いて綺麗になりたいと思われている方

 

厳しい言い方になってしまいますが

上記のようなことをお考えの方は

トレーニングをお断りさせて頂きます。

 

申し訳ございません。

 

しかし、本来は「美しくなりたい」という以前に

「健康でありたい」と思われるはずなんです。

 

私は、この「健康」を害してまで

あなたに「美しさ」「ヒップアップ」を求めて頂きたくありません。

 

健康が第一で、その次に美しさがあると考えています。

 

しかし、あなたが

 

✔️着たい服を着たい

✔︎好きな服装で出かけたい

✔️いつまでもおしゃれを楽しめるようなスタイルでいたい

✔️子供の自慢のママでいたい

✔️スキニーをかっこよく履きこなしたい

✔️年齢を聞かれた時に驚かせたい

✔️同窓会で友人を見返したい

✔️昔のお気に入りのジーパンを履きたい

✔️体力を気にしないで旅行に行きたい

 

このようなことをお望みであれば

私は大歓迎です。

 

頑張るあなたを全力でサポート致します。

 

 

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もしくはこちら

最後までお読み頂きましてありがとうございました。

 

あなたにお会いできることを楽しみにしています。

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