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2017年7月25日

更新

このようなことでお悩みではないでしょうか?

  • お尻が全体的に垂れてきた…
  • 出産してからスタイルが崩れてきた
  • 太ももとお尻の境目のお肉が…
  • お風呂上がりの鏡に映る後ろ姿にため息が出る…
  • 服装で誤魔化すことが増えた…
  • お尻の上の方がぺったんこ…

このお悩み、「ダイエット」しては解消されません

 

あなたのこのようなお悩みを解消するには

ネットや本に書かれている内容を鵜呑みにしてしまっては

効果が出ない・出にくいものばかりです。

 

例えば、あなたは「ダイエット」と聞いた時に

どんなことを思い浮かべますでしょうか?

 

  • 長時間のランニングやウォーキングといった有酸素運動
  • カロリーを気にしたヘルシーな食事
  • 炭水化物を食べない厳しい糖質制限
  • 体力にそぐわない重さのバーベルでの筋力トレーニング
  • 食べたいものが食べられない厳しい食事制限

 

このようなことを思い浮かべられるかもしれません。

 

確かに、インターネットや書店に並んでいる本などでは

上記のようなトレーニングを推奨されています。

 

しかし、これらを実際に取り組んでみての感想は

あなたが1番ご理解していることと思います。

 

上記のようなことは効果が出ない・出にくいものだと

私はお伝えしています。

 

 

なぜ、理想の効果が出ないのか?

 

上記のようなことが、なぜ結果に繋がらないのかと言いますと

続けることがそもそもできないから

なんです。

 

「私は意思が弱いから…」

 

ということでは絶対にありません。

 

そもそも、物理的に難しいからなんです。

 

例えば、炭水化物抜き、糖質制限ダイエットを続けたとしましょう。

2ヶ月間、長くて半年間は我慢できるかもしれません。

(私『及川』は一週間で倒れて終了しました)

 

しかし、1年間、5年間、10年間とこの先

ずっと糖質制限し続けられますでしょうか??

 

憶測になりますが、相当な硬い意思をお持ちでなければ

10年間も続けることは不可能だと思います

 

では、具体的にどうすれば良いのかをお伝えしていきます

どうすれば、ダイエットを行わずして
ヒップアップを実現できるのか

私はトレーナーとして駆け出しの時は

「痩せられない理由は食べ過ぎているからだ!」

と思っていましたが、勉強を重ねるに連れて間違っていることに

気がついたんです。

 

そもそも、痩せられない原因は

食べすぎではなく、食べなさ過ぎであるということなんです。

 

しっかりと考えながら食べることができれば

理想とする引き締まった、年齢を感じさせないスタイルになれるのです

 

その上で必要なことが「筋力トレーニング・食事改善」なんです

筋力トレーニングに1番大切なのはフォーム

筋力トレーニングはヒップアップするには必須になります。

 

しかし、適当にエクササイズをしてしまっては

効果はなかなか出なかったり、出にくかったりします。

 

原因は「お尻がうまく使えない」からなんです。

 

フォームが間違っていると

お尻には効かずに、脚がきつくなってしまい

脚が太くなってしまうという悲しいことが起こります。

 

お尻のヒップアップの為に

トレーニングを始めたはずなのに

太ももまでたくましくなってしまっては

意味がないと思いませんか??

 

大事なのはフォームなんです。

 

だからこそ私は、「ミリ単位で指導します」とかっこいいことは

言いませんが、正直かなりフォームは細かく指導させていただきます。

世間とは違う食事指導

先ほどの通り、食事方法を間違ってしまっては

健康を害してしまったり、老けてしまったりします。

 

しかし、スタイルを変えるには

食事を見直すことが必要不可欠なんです。

 

とはいえ、単純な指導は行いません。

  • 〇〇はたくさん食べてください
  • △△は食べないでください

というような指導ではありません。

例えば、お客様がご自身のお食事を写真に撮って頂いたものを一緒に見ながら

この食事では、なんの栄養素が多めに入っていると思いますか?

 

というように、一緒に考えるようにしています。

また、世間で言われていることとは違う食事のアドバイスを行います。

 

例えば、卵ですね

よく、病院などからはコレステロール値があがるので1日2個まで

 

と言われますが、私の指導では何個でも食べていいですよとお伝えしています。

 

また、従来のカロリー制限も行いません。

食べたカロリーよりも使ったカロリーを多くすれば痩せると言われていますが

よくよく考えてみると矛盾点があるのです

 

例えば

キャベツ10kgで約2300kcal

サーロインステーキ4、5kgで約2300kcal

 

どちらが太ると思いますか?

同じカロリーでもキャベツは太らないと思いませんか?

このように、カロリー制限は無意味なのです。

 

 

 

ここまでヒップアップやダイエットに関して

色々なことをお伝えしてきましたが

私が何者なのか、まだまだ不安に思われていらっしゃると

思いますので、自己紹介等をさせて頂きます。

自己紹介

 

北海道出身


幼い頃から母子家庭で育つ。
東京の小学校に入学し、高校生までの間に
野球、バスケットボール、ラグビー、水泳など様々なスポーツを経験する

高校時代には、バスケットボール強豪校に進学するも、いじめを受け退学。


1年間リハビリと勉強に励み、高校へ再入学。


高校生の時には、家庭に負担をかけまいと
5つものアルバイトを行い、8000人以上もの接客を経験し店舗最優秀スタッフとして表彰される。

リハビリやトレーニングの経験から自身の身体の変化や、使い方、仕組みに興味を持ち、独学で栄養学やトレーニングの勉強をおこない、10kgもの増量と、減量を繰り返す。


専門性に特化した学びのためにオリンピック選手のトレーナーや日本代表のトレーナーが講師を務めるトレーナー専門学校へ入学。


10000時間以上もの専門的な勉強を徹底的に学び
学生としては異例なTV撮影帯同トレーナーに抜擢

 

母子家庭で育ったことから、女性にはずっと綺麗でいてほしい
という想いから都内の女性向け美容専門パーソナルトレーニングジムへ就職し
わずか半年で都内のスタジオを任されるほどになる。

その後、より多くの方を一人一人手厚くサポートしたいという気持ちからフリーランスへ転向

都内に限らず、埼玉、千葉県からも集まる人気となる。

 

申し遅れました、

私、及川志伸(オイカワ シノブ)と申します。

 

  • 脂肪燃焼エステに通われて満足できなかった
  • マニュアル化された変化のない・結果の出ないパーソナルトレーニング
  • ジムやフィットネスクラブでの毎回同じようなトレーニング
  • ただ重りを持つだけの痛みの出るようなトレーニング指導

上記のように、今までに思うように結果を感じることができなかった女性の方へ

指導させて頂いております。

 

しかしながら、私はお申し込み頂いた方全員のトレーニングを受けることはできません。

  • ラクをしたいとお考えの方
  • 健康よりもスタイルの変化を求める方
  • トレーナーに任せっきりの方
  • 指導に従っていただけない方
  • 短期間での劇的な変化

 

上記のようなことをお考えの方への指導は申し訳ありませんが

お断りさせて頂いております。

 

大変厳しいことを書かせて頂きました、申し訳ございません。

 

なぜ、お断りしているのかと言いますと

私の理念でもある

【健康的に理想のスタイルで、人生を楽しく】

ということに反してしまうからなんです。

 

 

だからこそ、短期間で劇的な変化は体調を崩す原因になり健康を害してしまう

為にこのような指導をご希望される方はお断りしております

 

私自身、糖質制限で1週間で体重を10kg落とした経験がありますが、最後は倒れてしまいました。

その頃はTVやネットの情報を鵜呑みにしてしまっていたからです

また、体重を落としてからといっても

ただやせ細り、痩せこけた印象で決して美しいスタイルとは言えません

 

筋肉が減ってしまい、女性特有の曲線美がなく、メリハリのない

貧相な身体になってしまいます。

 

「ラク」をしたいという事は「何も頑張りたくない」ということでしょうか?

私は、トレーニングを行う過程も大切だと考えていて

 

・頑張ったからこそ、このスタイルになった

・継続したからこそスタイルを維持している

 

この結果を出す過程があったからこそ、

スタイルだけでなく、ココロも変わって行くと考えております

 

私がパーソナルトレーニングを通じてあなたにできることは

 

  • 垂れてしまったお尻を持ち上げる
  • 以前履けていたズボン・スキニー履けるようになる
  • カラダのラインが出る服を着る
  • 同世代の方の中一番綺麗でいる

 

上記のようなことをご提供致します。

私の気持ちは、あなたに

【健康的で理想のスタイルで、人生を楽しく】

過ごして頂きたいと心から思っております。

 

理想のスタイルに導いた4つの特徴

セッションの特徴について詳しくご紹介いたします。

しっかりとしたカウンセリングで原因を追求

親身にお話させて頂きます

簡単な短時間なカウンセリングでトレーニングを開始されるパーソナルトレーナーやパーソナルジムもありますが、私のカウンセリングでは今のお身体の状態、生活習慣、過去の怪我や病気はもちろん

理想のスタイルなどもお話させて頂き

具体的にあなたが叶えたい本当のスタイルを

一緒に探していきます。

週1回のトレーニングで効果を実感

しっかりとトレーニングしていきます

通常、フィットネスクラブなどに入会すると、週に3日や4日はトレーニングしてくださいと言われたり

他のパーソナルトレーナーでも週2日はトレーニングしてください。

とお伝えしているようですが

私は週に1回だけお越しいただくだけで

効果を実感して頂きます。

 

きめ細やかなトレーニング指導

細かくフォームを指導致します

フォームが違うと結果は絶対に出ません。

私が中学生の頃から自身の体で研究したフォームと

10000時間以上の身体の専門知識を

組み合わせた細かいトレーニングフォームの

指導で的確にトレーニングを行います

厳しすぎない、楽しいトレーニング

楽しく結果を出して頂きます

毎回、お客様に仰って頂けるのですが

「60分のトレーニングが

あっという間におわってしまう」

とお言葉を頂きます。

トレーニングするにしても

楽しくトレーニングに取り組んで頂き

結果を出して頂きたいと思っております。

現在受付状況

2017年7月現在

 

申し訳ございません、只今渋谷の店舗では

お申し込み枠がいっぱいの為募集しておりません。

 

今現在、水曜日・土曜日の12:00以降の

お時間帯でしかご案内ができません。

 

それ以外のお時間帯でご希望でしたら

お申し込みフォームより

希望時間帯のお申し込みをお願い致します

 

プライベートジム 渋谷

 

月曜日 募集中→募集終了致しました

火曜日 募集しておりません

水曜日 募集しておりません

木曜日 募集しておりません

金曜日 募集しておりません

土曜日 募集しておりません

日曜日 募集終了致しました

 

Do スポーツプラザ 豊洲

月曜日 休館日

火曜日 募集しておりません

水曜日 募集中 (午後12:00~16:00

木曜日 募集しておりません

金曜日 募集しておりません

土曜日 募集中 (午後12:00~15:00

日曜日 募集しておりません

 

 

トレーニング指導をご希望の方は、下記のお問い合わせフォームよりご連絡ください。

完全予約制となっておりますので、まずはカウンセリング・体験のご予約をお願い致します

 

このカウンセリング・体験で私に任せられるかを判断して頂けたらと思っております

事前カウンセリングで私から押し売りのようなことをすることは一切ございません。

 

 

希望される時間帯に空きがない場合は空きが出るまで申し訳ございませんが

お待ち頂きたく思います。

 

キャンセル待ちをご希望の方は下記フォームよりお申込み下さい

ご連絡を頂きました方より順にご案内させて頂きます。

 

※このカウンセリング・体験の段階でお断り頂いても構いません。

逆に私からお断りする場合もございます。

 

カウンセリングお申し込み方法

①初回カウンセリングは必ず受けて頂きます

お名前・ご住所・年齢・希望コース・希望日時を手帳と照らし合わせてお考えの上

ご記入頂き、送信ボタンをクリックして下さい。

そうすればお申し込み完了になります。

 

カウンセリングお申し込みはこちらを親指で強くクリック

 

お申し込み内容を確認させて頂いたのちに日時を決定いたします。

 

 

②初回のカウンセリング日時が決定

当日は足元にお気をつけてお越しくださいませ。

 

 

初回カウンセリングは、非常に大切なものと考えております

トレーニングを開始されるに当たって

あなたの今のお身体の状態や病気、昔のケガ、生活習慣、生活リズム等を

お聞きし、最良の結果を出すために把握させて頂き

指導に反映致します。

 

また、パーソナルトレーニングは、私とあなたの1対1で理想のスタイルに向けて

一緒に頑張っていくものです

 

だからこそ、まずはあなたが私を信頼できる人物なのかどうかを見極めてください。

パーソナルトレーニングは長期に渡って一緒にトレーニングするのですから

信頼できなければ最良の結果は生まれません。

この段階で少しでも嫌と感じたらお断りして頂いて構いません。

 

逆に私からお断りする場合もございます

 

③カウンセリング後、質問等をお伺い致します。

この段階でトレーニングに関する不安など全て取り払います。

少しでも気になることがあれば聞いて頂いて構いません。

 

私から押し売りのようなことは一切致しませんのでご安心ください。

トレーニングを開始されるかお見送りするかはその場で決めて頂かなくて構いません

後日、メールにて開始せれるか見送るかのご連絡をお願い致します。

 

初回カウンセリング後に、私から「他のトレーナーやジムも見た方がいいですよ」

とお伝えしております。

 

パーソナルトレーニングはあなたの大切な時間とお金を使うことですから

色々なトレーナーやジムを見手から判断して頂きたいからです。

 

 

④トレーニング開始

あなたを全力でサポート致します。

私はあなたが頑張り続ける限り絶対に見捨てるようなことは致しません。

 

あなたの最良に向かって一緒に頑張りましょう

 

 

 

あなたがトレーニングを決心しましたら

下記の「お申し込みボタン」をクリックし

・お名前

・メールアドレス

・電話番号

・トレーニング希望日(第三希望まで)

 

上記をご記入の上【力強く送信】ボタンを押し、お申し込みください。

追記

モニター様を随時募集しております

 

通常4回セッション料金38,880円のところ

ミニターコース特別料金25,920円にて

セッションをスタートすることが可能です

 

あなたには週1回トレーニングに
お越しいただくだけです

通常は週2日〜3日の筋力トレーニングとご自身でのランニングなどの運動を

して頂いて結果が出ると世間では言われています。

 

しかし、あなたが週2日も3日もジムに通うのは厳しいですよね

お仕事もあるし、家事もある

お子さんと旦那さんの食事の準備もしないといけない

 

男性のように仕事帰りにフラッと寄れるような時間はないですよね

 

だからこそ、あなたには週1日だけ、トレーニングに

お越し頂いて理想のスタイルを手に入れてもらいます。

 

最初は慣れないかもしれませんが、

次第に慣れてくると思います

 

初回体験トレーニングを受けられる方は
残りわずかとなりました​

本当はお申し込み頂いた方全員のトレーニングをさせて頂きたいところですが

指導の質を保つためと

お客様全員に必ず結果を出して頂くための

LINEでのフォローも実施しているために

 

お時間が限られ

お会いできる方が限られてしまいます。

 

申し訳ありません。

 

残り5名様限定です

 

また、このホームページのみの募集ではなく

施設の会員の方へもご案内している為

この瞬間にも埋まってしまうかもしれません。

 

そういった場合はキャンセル待ちとさせて頂きますので

ご了承くださいませ。

 

今、初回のカウンセリングを

お申し込み頂いた場合、

トレーニングを継続されない場合でも

トレーニング枠の仮押さえを致しますので

 

少しでも興味があればお問い合わせくださいませ。

私にもできないことがあります

パーソナルトレーナーとして、お申し込みを頂いた方

全員のお望みをできることなら叶えてあげたいと

思いますが、私にはできないこともあります。

 

☑︎短期間での劇的な変化をお望みの方

☑︎体重重視のダイエット目的の方

☑︎指導に従っていただけない方

☑︎トレーニングメニュー作成だけをお望みの方

☑︎ラクをしたい、適当に手を抜いて綺麗になりたいと思われている方

 

厳しい言い方になってしまいますが

上記のようなことをお考えの方は

トレーニングをお断りさせて頂きます。

 

申し訳ございません。

 

しかし、本来は「美しくなりたい」という以前に

「健康でありたい」と思われるはずなんです。

 

私は、この「健康」を害してまで

あなたに「美しさ」「ヒップアップ」を求めて頂きたくありません。

 

健康が第一で、その次に美容があると考えています。

 

しかし、あなたが

 

✔️長期的に健康も考えながらスタイルも変えたい

✔️いつまでもおしゃれを楽しめるようなスタイルでいたい

✔️子供の自慢のママでいたい

✔️スキニーをかっこよく履きこなしたい

✔️年齢を聞かれた時に驚かせたい

✔️同窓会で1番輝いていたい

✔️昔のお気に入りのジーパンを履きたい

 

このようなことをお望みであれば

私は大歓迎です。

 

頑張るあなたを全力でサポート致します。

 

 

メディア実績

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美容・ダイエット部門1位

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一例ですが私のトレーニングを開始されてから

わずか一ヶ月(4回のトレーニング)のお客様の変化です

ずっとあなたのパーソナルトレーナーでいます

あなたが諦めない限り、

半永久的に私はあなたのパーソナルトレーナーで一緒に頑張らせて頂きます。

何らかの事情によりトレーニングが続けられなくなっても

ご質問があれば、お気軽にご相談ください。

 

私はあなたのトレーナーでサポート致します。

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この不安を全額返金保証という形で取り除かせて頂きたいと思います。

 

私は、あなたの少しの不安も取り除き

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あなたに1ミリもリスクを負わせません。

最後までお読み頂きましてありがとうございました。

 

あなたにお会いできることを楽しみにしています。

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